DIY medencepárna diéta - 5 perc alatt akár 7 cm-t is leadhat a derékvonalon

További részletek az egészségügyben:

Szingapúriak a régió legkevésbé egészségesek között - AIA tanulmány 2020. december 10
Súlyos fogyatékosság bármikor bekövetkezhet, de 50% úgy gondolja, hogy nincsenek veszélyben - Aviva, 2020. november 2.
A Raffles Medical Group kinevezi Allen Lew-t nem ügyvezető és független igazgatóvá 2020. október 30-ig

Újévi új határozatok. Megnézzük azokat a hüvelykeket, amelyeket karácsonykor és újévkor az év végi ünnepi lakomán keresztül nyertünk. Véletlenül véletlenül találkoztunk ezen az egyszerű és kissé CSODÁLÓ gyakorlattal, az úgynevezett Kismedencei párna diéta egy tajvani fajtabemutatón a közelmúltban. Eredményei által szórakoztatva ezzel az egyszerű nyújtó gyakorlattal sikerült kimutatnia 7 cm a derékvonalon mindössze öt perc alatt. Tehát annak bizonyítására, hogy amit láttam, nem kamu, néhány barátommal együtt kipróbáltam ezt a gyakorlatot, és azonnali eredményeket kaptunk 3 és 5 cm között! TÉNYLEG MŰKÖDIK.

Készítse el a medencepárnáját fürdőlepedővel (Képernyő megragadás a YouTube-tól)

Tehát mi a medencepárna étrend?

Ez egy nyújtási gyakorlat, ahol hengeres párna (vagy feltekert fürdőlepedő) támogatására van szükség, hogy az ívet a hát alsó részén támasztja alá, miközben a hátára fektet egy sima, szilárd felületet, nyújtózkodik (a fentiek szerint) és tart öt perc. OLYAN EGYSZERŰ!

Japánból származó medencepárna-étrend (骨盤枕ダイエット) nem csak karcsúsító gyakorlat, hanem segít a korrekcióban is kismedencei torzulások. Mivel a legtöbben nincsenek tudatában, a kismedencei torzulások hatással lehetnek egészségünkre, étrendünkre és anyagcserére. Leggyakrabban a kismedencei torzítás a gyökérköltség derékfájás és nem az a tevékenység, amelyet akkor végzett, amikor a fájdalom beindult. A kismedencei torzítás miatt a teste könnyedén hízik és nehezebben fogy. Íme néhány egyéb egészségügyi hatás a kismedencei torzulásokra (forrás slism.com):

A belső szervek leereszkedése miatt a hasa kilóg
A belső szervek működési zavara székrekedéshez vezet
A belső szervek károsodása az anyagcsere csökkenését okozza
A rossz testtartás az általad használt és nem használt izmok között sodródást okoz, megkönnyítve ezzel a területeken a zsírréteget és nehezebb leszedni
A keringés zavara az anyagcsere további csökkenését okozza

Kismedencei párna étrend eredménye (képernyő megragadása a YouTube-tól)

Napi öt percig ez az egyszerű nyújtó gyakorlat az egészségesebb és karcsúbb életmód titka lehet. Csak próbáld ki, és megtudod, mire gondolok. Talán meglepődik, ha azon kapja magát, hogy egy próbálkozás után könnyedén belebújik abba a szűk nadrágba. Itt van egy videóklip egy japán varietéból. A videó nincs feliratozva, de csak megnézve meg fogja érteni őket. Ugrás 5: 30-ig ha át akarja hagyni a bevezetőt.