Ne rohanjon a fogyókúrával

fogyás

Amikor először indulunk el fogyni vágyó utunkra, mindig olyan gung-ho-k vagyunk, hogy elindulhassunk, pályára lépjünk és megnézzük az eredményeket! De mi történik, ha nem látjuk azonnal az észfújást? Csüggedünk és feladjuk.

Miert van az? Valószínűleg azért, mert azt akarjuk, hogy a dolgok olyan azonnal történjenek. Mert olyan sok képet látunk, hogy „őrült, csodálatos, fantasztikus, gyors eredményeket” hirdetnek mindenhol. Például: „Fogyjon le 10 fontot egy héten ezzel az egy trükkel”, vagy „Szerezzen 6 csomag abs-t bármiféle gyakorlat nélkül”, vagy „12-es méretről 2 hétre 2 hét alatt !”… ummm… TÉNYLEG?!

Mikor kezdtünk hinni abban, hogy őszintén láthatunk ilyen eredményeket anélkül, hogy bármilyen munkát kellene végeznünk/legyen türelmünk? Megértem, miért hangzanak ilyen vonzóan ezek az állítások, de legyünk itt reálisak, srácok .... NEM így történik a fogyás. Csak nem. Ha őszintén ennyire könnyű lenne lefogyni, sokkal kevesebb emberünk lenne, akik úgy érzik, hogy szükségük van rá!

Itt van az igazság a fogyásról: elkötelezettség kell, kemény munka és időbe telik.

Igen, időbe telik, hogy lefogyjon a fogyni kívánt súlya, de azért vagyok itt, hogy azt mondjam, ez egy jó dolog! Mert ha 2 hét alatt eredményt érne el, akkor egyszerűen nem értékelné. Tudom, hogy lehet, hogy forgatja a szemét, és azt mondja: „nem, akkor is nagyra értékelném, Kristina”, de nem értékelné ugyanúgy, mint akkor, amikor hónapokat vagy akár éveket tölt el céljainak elérése érdekében és javítja testét minden nap. Amikor erőfeszítéseket tesz, rájön, milyen csodálatos a teste és mennyire képes. És EZ a szépség, hogy dolgozni kell a fogyásért.

Valójában egyre jobban kezdi értékelni a testét azokért a dolgokért, amelyeket képes megvalósítani, és ez egy szép dolog, ami megtörtént. Gyakran töltünk annyi időt arra a súlyra összpontosítva, amelyet le kell veszítenünk, különösen akkor, amikor először indulunk egészségügyi/fogyókúrás utainkon. De az idő múlásával egyre kevésbé lesz jelentősége annak, amit elvesztett, és inkább a megszerzett dolgoknak. Önbizalom, izomtömeg, jobb étkezési szokások, tisztább bőr, több energia, erő lesz… a lista folytatódik és folytatódik.

Ne rohanjon a fogyókúrával

Ha gyorsítaná a fogyását, valószínűleg nem lenne lehetősége megbecsülést szerezni ezekre a dolgokra, és ez nagy veszteség lenne, legalábbis a könyvemben.

Tehát ne siettesse a dolgokat. Szánjon rá időt, és tanuljon meg igazán ÉLVEZNI a folyamatot. Ne csüggedjen, ha az első egy-két hét alatt egy csomó súlyt sem veszít. FOGJ LESZ A súly; csak következetesnek kell maradnia és keményen kell dolgoznia. Gondoljon erre életmódváltásra, nem pedig valami gyors megoldásra. Mert az életben érdemes dolgok valóban időbe telnek. De MEGÉRTÉK. Megígérem neked, hogy valóban valóban megéri.

Ha készen áll a kezdésre és a befejezésre, kattintson ide, hogy ingyenes ügyfelem legyen! Nagyon örülök, ha felveszlek a Fitness/Egészségügyi Motivációs Csoportomba, és beszélgetni fogok veled, hogy pontosan meghatározhassuk céljaidat és megvalósíthassuk őket! Ez a szenvedélyem; Szeretek segíteni az embereknek, és ha sikerrel jár, akkor veled együtt is sikerrel járok. Vegyük hát ezt az egészség/fitnesz utat EGYÜTT! Jól hangzik? Oké Félelmetes!

Tehát ígérd meg, hogy nem adod fel, rendben? Mert ilyen elképesztő dolgokat fogsz csinálni, ha csak ragaszkodsz hozzá!