Ne várja meg, hogy lefogyjon: A fiatalok elhízásának elhúzódása meghosszabbítja az életet

Az USA lakosságának több mint 40% -a elhízott
Azokról, akik elhízottból túlsúlyosra váltottak, 54% -kal csökkent az idő előtti halálozás kockázata
Életük kisebb részének elhízása tehát segíti az embereket a korábbi halálhoz kapcsolódó egészségügyi kockázatok csökkentésében

Az elhízás megölhet, hozzájárulva a rák, a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásához. Egy új tanulmány szerint azonban a fogyás a középkor elérése előtt megelőzheti a korai halált.

A kutatók több mint 24 000 ember egészségügyi adatait követték nyomon, figyelembe véve az elhízást, a fogyást és a korai halál kockázatát. A tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik 25 éves korukban elhízottak, de a korai felnőttkor és a középkor között fogytak, kisebb eséllyel haltak meg korábbi életkorban, mint azok, akik tartósan elhízottak.

"Valami, ami reményteli üzenet ezekből az eredményekből, azt tapasztaltuk, hogy nemcsak a korai és a középkor közötti fogyás előnyös, hanem azok számára is, akik korai és közepes életkor között fogynak, a hosszú távú halálozási kockázat nem volt nagyobb, mint azoknál, akik nem" Először nem hízik meg a súlyban "- mondta Andrew Stokes, a tanulmány vezető szerzője. A Bostoni Egyetem Közegészségügyi Iskolájának globális egészségügyi tanszékének adjunktusa.

Az elhízás arányának emelkedése

Az amerikai lakosság körülbelül 42% -ának a testtömeg-indexe (BMI) 30 vagy annál magasabb, amely szint elhízottnak tekinthető az amerikai Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálatok (NHANES) szerint.

A kutatók az elhízás és a mortalitás tanulmányozására az NHANES adatait, valamint a Nemzeti Halálindexen keresztüli halálozási nyilvántartásokat használták.

"Ezzel az emelkedő elhízási rátával kérdés merül fel e tendenciáknak az amerikai halálozásra és hosszú élettartamra gyakorolt hatásai körül. Ennek fényében érdekeltek voltunk a súlyváltozások halálozási következményeinek tanulmányozása" - mondta Stokes. "Egy másik dolog, amit látunk, az, hogy az Egyesült Államokban nemcsak az idő múlásával növekszünk, hanem az élet elején is."

A 40–74 éves válaszadókat 25 éves és későbbi testsúlyukról, valamint jelenlegi életkoruk súlyáról kérdeztük. Azoknál, akik csökkentették BMI-jüket elhízottról túlsúlyosra, 54% -kal csökkent az idő előtti halálozás kockázata azokhoz képest, akik elhízott BMI-t tartottak fenn. Nem volt ilyen csökkenés azoknál, akiknek a súlya a túlsúlyosból normálissá vált.

Bár ez a tanulmány nem bontotta le a halálozást konkrét okok szerint, az elhízás hozzájárulhat a szív-, vese- és májbetegségekhez; rák; cukorbetegség; és az Alzheimer-kór.

Önkéntes fogyás meglehetősen ritka

Stokes megjegyezte, hogy annak ellenére, hogy a korai fogyás óriási előnyökkel jár, a tanulmányban részt vevők csak nagyon kis százaléka veszített jelentős súlyt a korai és a középkor közötti.

"Sajnos nagyon kevés hatékony megközelítésünk van a tartós fogyáshoz" - mondta Stokes. "A konszenzus ezen a téren az, hogy népességszinten az önkéntes fogyás meglehetősen ritka."

Azáltal, hogy az életében korábban lefogy, vagy csak későn válik elhízottvá, csökkenti azt az időt, amelyet egy test elhízik - magyarázta Lona Sandon, a program igazgatója és a Texasi Egyetem délnyugati orvosi klinikai táplálkozási tanszékének docense. Központ.

A kontrollálatlan vérnyomás idővel károsíthatja az artériákat. A magas zsírtartalmú étrend növelheti a koleszterin felhalmozódását. Egyes rákos megbetegedések, különösen azok, amelyek hormonokkal kapcsolatosak lehetnek, például az emlő- vagy az endometrium rák, középkorban diagnosztizálhatók, így a súlycsökkenés az azt megelőző évtizedekben hatással lehet Sandon megjegyezte.

"Ha elérheti az embereket, hogy az életük elején alacsonyabb súlyúak legyenek, és [rövidebb ideig] elhízzanak, csökkentik ezt a kockázatot" - mondta Sandon.

Változások a jobb irányba

Sandon javasolta az egészségügyi szokások megváltoztatását, beleértve az étrendet is. Egyél több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Hagyja ki a divatos diétákat. Csökkentse a zsír, az alkohol és a cukor mennyiségét. Gyakoroljon rendszeresen, ne csak szórványosan.

"Bármely életkorban mindig javíthat az egészségén, és javíthat rajta. De bizonyos mértékig, ha középkorig vagy azon túl vársz, a károk már nagyon nagyok, és ezt nehezebb visszafordítani" - Sandon mondott.

Stokes megjegyezte, hogy az emberek gyakran a középkorban vagy később fogynak egy folyamatban lévő betegség miatt, ezért nehezebb elkülöníteni az előnyöket.

Az elhízásból a túlsúlyba történő fogyás több mint 50% -kal csökkentette a korai halálozás kockázatát. Ez megakadályozhatja az idő előtti halálozások 3% -át - zárta le a tanulmány. A kezdeti súlygyarapodás megakadályozása kiküszöbölheti a korai halálozások 12% -át.

A jelentést online augusztus 14 - én tették közzé JAMA Network Open.

Következő lépések

Az eredmények arra utalnak, hogy nagyobb hangsúlyt kell fektetni az elhízás kezelésére a korai életkorban, valamint a népességalapú megközelítések fontosságát a súlygyarapodás megelőzésében.

A következő lépések között szerepelhet a súlyváltozás és a gyermekkorban kezdődő hosszú távú halálozás mintáinak kutatása - mondta Stokes.

Továbbá "szeretnénk tudni, hogy melyik halálokokat érinti a legmélyebben a fogyás" - tette hozzá.