Dr. Barry Sears és a zóna diéta

Letöltés Videó beágyazása

CBN.com „Nincs mágikus megoldás” - mondja Dr. Sears. "Az elhízási válságunk több, mint kevesebbet enni, többet mozogni." Dr. Sears azt mondja, hogy a hormonális egyensúly hiánya miatt bennünk van és kövér. A túlsúlyos személyeknek genetikai hajlamuk van arra, hogy könnyen hízhassanak, és kutatásai azt mutatják, hogy ezt a genetikai tendenciát az étrend apró változásai okozzák. A lakosság megközelítőleg 75 százaléka genetikai hajlamú a könnyebb hízásra. Bár nem tudjuk megváltoztatni a génjeinket, Dr. Sears szerint az általunk követett étrenddel megváltoztathatjuk a kifejezésüket. Ez az alapja a The Zone 1-2-3 Programnak.

Molekuláris szinten a sejtszintű gyulladás megzavarja a hormonális egyensúlyt, aktiválva azokat a géneket, amelyek elhíznak bennünket. A sejtgyulladás a cukorbetegség, a szívbetegségek és más krónikus állapotok kialakulását is kiváltja. Programja klinikailag bizonyítottan megfordítja a sejtgyulladást, és néhány egyszerű alkotóelem-pótlást igényel. A hormonokat az általunk fogyasztott ételek vezérlik. Ha megfelelően választunk ételt, a hormonjaink kiegyensúlyozottak maradnak. Tehát, ha a testzsír feleslegének elvesztése a cél, akkor a legfontosabb hormonok, amelyeket egyensúlyban kell tartanunk, az inzulin (az a hormon, amely kövérít, hízik és folyamatosan éhes) és az emésztőrendszeri (GI) hormonok, amelyek elnyomják az éhséget. "A súlycsökkentés és a távol tartás egyetlen módja az inzulinszint csökkentése és a GI traktus hormontermelésének növelése" - mondja Dr. Sears.

Az övezet alap étkezése könnyen elvégezhető. Ossza fel a lemezét három egyenlő részre. Tegyen egy alacsony zsírtartalmú fehérjét, amely nem nagyobb vagy vastagabb, mint a tenyere, a lemez egyharmadára. (Ez körülbelül három uncia fehérje a nőknél és négy uncia a férfiaknál.) Töltse meg a másik kétharmadot színes, nem keményítőtartalmú zöldségekkel és egy kis gyümölcsrel desszertként. Dr. Sears szerint az ételeinkben lévő pigment csökkenti a gyulladást. Végül adj hozzá egy csöppnyi egészséges, egyszeresen telítetlen zsírt, például olívaolajat, reszelt mandulát vagy akár guacamolt. (További információkért vagy az étkezéssel kapcsolatos segítségért kérjük, látogasson el a www.zonediet.com weboldalra.) „A cukorfüggő gyermekek generációját neveltük fel” - mondja. A vizsgálatok során a kokainfüggő patkányoknak cukrot adtak. Gyorsan átváltották szövetségüket a drogokról a cukorra. Dr. Sears szerint a cukor ugyanazokkal a receptorokkal lép kölcsönhatásba, mint a gyógyszerek. "Megkezdhetjük ennek a járványnak a megfordítását azzal, hogy összetevõket helyettesítünk Amerika néhány kedvenc ételében" - mondja Dr. Sears. Az új technológia lehetővé teszi a szénhidrátok fehérjével történő helyettesítését. - Lopakodó táplálkozásnak hívjuk.

A halolaj csökkenti a gyulladást. A Journal of Neurosurgery 2010 júliusában elvégzett tanulmányai azt mutatják, hogy az agyrázkódás után bekövetkező, nagy tisztaságú halolajjal történő napi kiegészítés drámai módon csökkenti az idegi károsodást. "Az agytrauma továbbra is az egyik legpusztítóbb sérülés, mivel a gyógyulási folyamatot nagyon kevés segíti elő" - mondja Dr. Sears. "A NFL volt profi labdarúgóinak hosszú távú agykárosodásáról szóló legfrissebb médiajelentések az agyrázkódás okozta agytrauma tragikus következményeire összpontosítottak." Az egyik volt sportoló, George Visger, aki az 1980-as években a San Francisco 49ers csapatában játszott, kilenc agyi műtéten esett át, mióta visszavonult a futballból. Rövid távú memóriáját elvesztette. George követte Dr. Sears zóndiétáját, és minden nap 15 gramm nagy tisztaságú halolajat vett. Rövid távú memóriája jelentősen javult, akárcsak haragkezelése.