Dukan Diet Smokey Sertéshús karaj
Bevallom, le kell vágnom egy kis zsírt. Még odáig is eljutok, hogy tudtára adom, hogy a receptek karcsúbb verzióit próbálom ki, és gondoltam megosztom veletek, amikor kipróbálom őket! Nem vagyok jó „diétázni”, de mindenképpen könnyebb lehetőségeket tudok megvizsgálni, és ez legalább egy lépés a helyes irányba. Íme egy remek recept, amelyet ma kipróbáltam, és fantasztikus lett!
Füstös sertés karaj
- 4 két hüvelyk vastag sertés karaj
- 1 tb folyékony füst
- Főző spray
Melegítsük elő a sütőt 350 fokra. Egy tortaformát kibélelünk sütőpapírral. Helyezze a 4 darabot a sütőpapírra, miután finoman lefedte főzőspray-vel. Enyhén kenje meg a karaj tetejét folyékony füsttel, és takarja le a tortalapot fóliával. 25 percig sütjük, majd kivesszük a sütőből. Szeletelje vagy egészben, zöld salátával és friss zöldségekkel tálalja.
- Dukan diéta recept roston sült sertés bélszín
- Dukan-in Hawaii Dukan sertésszelet (más néven No Recipes Easy Pork Chops)
- Dukan diéta recept Sertésszelet paradicsomos bor mártással
- Dukan Diet Primer A sertéshús megengedett a támadási szakaszban
- Cukkini és bazsalikom leves Dukan diéta recept