Finom receptek

Kiválasztom a legjobb recepteket az interneten, és megosztom veletek. Élvezd.

Dukan Pizza recept

dukan

  • 2 evőkanál Dukan Diet bio zabkorpa
  • 1 evőkanál búzakorpa
  • 3 evőkanál zsírmentes tejpor
  • 1 tojás
  • 1 tojásfehérje
  • ½ csésze alacsony nátriumtartalmú zúzott paradicsom
  • 1 csésze paprika, szeletelve
  • 1 csésze vágott grillezett csirke
  • 1/3 csésze gomba
  • 1 csésze rukkola saláta



Készítmény

  • Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.
  • Egy nagy tálban keverje össze a zabkorpát, a búzakorpát, a tejport, a tojást és a tojásfehérjét.
  • Melegítsen fel egy kis nonstick serpenyőt közepes lángon, egyenletesen terítse el a keveréket a serpenyő alján, és főzze az egyik oldalán 4 percig.
  • Fordítsa a palacsintát egy sütőpapírral borított sütőlapra, és 3 percig sütje.
  • Vegye ki a süteményt a sütőből, és ideiglenesen tegye félre.
  • Adja hozzá az önteteket a pizza kéregére.
  • Tegye vissza a sütőbe, és további 8 percig sütje.