Dukan-diéta személyre szabott fogyás - 2. nap

Oké, kedvelem ezt a diétát ... Nem azért, mert szeretem a szénhidrát utáni vágy érzését, de szeretem az eddigi eredményeket, és ez nagyon bátorít, hogy tovább lépjek. Úgy gondolom, hogy az elkövetkező hetekben nem lesz ilyen könnyű és sikeres.

Hétfőn 127,8 fontot (12+ fontot meghaladtam a célsúlyom felett) és ma reggel felértem a skálára, hogy 125,0 fontot lássak! 2009 óta nem láttam olyan alacsony számot a skálán!

2,8 kg-ot fogytam 2 nap alatt a Dukan-diéta „támadási szakaszában”. Ez elég rúgás! Három napos léböjtöt csináltam, mielőtt ez nem működött olyan gyorsan ... nagyon lenyűgözött. És meglepődött. De azt hiszem, elveszíthettem egy fontot minden mellből, és ez a 8 kg súly lehetett a víz súlya ... LOL Ennek ellenére nagyon szuper, fantasztikus látni, hogy a skálán a szám lefelé halad.

A heti diétám, a „támadási szakaszban” kissé így néz ki ...

Számomra a legnehezebb, őszintén szólva, annyi vizet inni, amennyi ehhez a diétához szükséges. Napi 1,5 liter! Ez 48 uncia víz! Ez olyan, mint 4 üveg Poland Springs palackozott víz vagy 1 üveg FIJI természetes artézi víz! EZ SOK VÍZ! Vagy legalábbis számomra úgy tűnik ... kb. Négyszerese annak, amit szoktam inni. Általában gondom van a vízivásra, ezért ez önmagában is hatalmas változás.

Vissza fogom tartani a nehéz gyakorlatot, mert ma kissé fáradtnak érzem magam ... Nincs energia. Valószínűleg többet kellene ennem, de úgy gondolom, hogy a szénhidrát utáni intenzív vágyam megváltoztatta a felfogásomat arról, milyen érzés az „igazi” éhes. furcsán érzem magam.

Az egyik dolog, amit minden nap meg kell ennem a „Támadás fázisában”, a Bio zabkorpa. Készíthet vele furcsa külsejű palacsintát, keverheti görög joghurtba, vagy készíthet vele forró gabonapelyhet. Ez az egyetlen „szénhidrát”, amely megengedett ebben a diétában, és csak 1 evőkanálnyit kap belőle. Úgy gondolom, hogy segít abban, hogy jól érezze magát, valamint hogy a dolgok a… * ehem *… vízvezeték-rendszerben mozogjanak. Úgy tűnik, hogy nekem dolgozik, bár olvastam, hogy a diéta ezen szakaszában más emberek egy kicsit „alátámasztják”.

Nézzen meg más Dukan diétás élelmiszertermékeket az Amazon.com webhelyen.

Ügyeljen arra, hogy megkapja a The Dukan Diet: 2 lépés a fogyáshoz, 2 lépés az örök távon tartáshoz és a Dukan Diet Diet Cookbook: A Dukan Diet alapvető kísérője, hogy elindulhasson saját fogyás útján. Ez egy kis lépés a helyes irányba, és őszintén szólva ez az egyik legegyszerűbb diéta, amelyet valaha is alkalmaztam. És nem hiszem el, hogy láttam már eredményeket.

Ne maradjon velünk, hogy lássa, hogyan teljesítek. Megpróbálom mindennap közzétenni mindaddig, amíg vannak jelentendő eredmények! És valamikor rá fogom venni a férjemet, hogy készítsen rólam megalázó "előtte" képet, így lesz mihez hasonlítanunk egy hónap múlva.:-)

Jogi nyilatkozat: Megkaptam a Dukan Diet könyvet, a Dukan szakácskönyvet, a Dukan organikus zabkorpát, a Dukan Stevia és a Dukan kakaóport, hogy átnézzem a Divatos háziasszony. NEM kaptam kompenzációt a diétával kapcsolatos posztokért! Teljesen az én választásom a fogyásomról szóló poszt. Nem fizetnek azért, hogy felülvizsgáljam a Dukan étrendet, vagy hogy lefogyjak. (Sajnos!) Ez nyers felvétel a személyes fogyókúrás tapasztalataimból, most kaptam át a könyveket és pár Dukan terméket „áttekintésre”, ami segít a saját személyes utamon. Kérjük, küldjön e-mailt, vagy írjon megjegyzést, ha bármilyen kérdése/aggálya van!

Kapcsolódó hozzászólások:

Nincsenek kapcsolódó bejegyzések.

A divatos háziasszonyról

Sarah-Jean Ballard a Divatos háziasszony blog főszerkesztője és a Divatos Média alapítója. Házasságot kötött egy szexi molekuláris biológussal, háziasszonnyal, 5 éves anyukával, otthon tanulóval, tanúsított személyes táplálkozási szakemberrel és vállalkozóval, akinek küldetése az, hogy segítsen az anyukáknak, csakúgy, mint te NAGYON nézel ki és érzed magad! Egyéb érdekeltségek: tánc, jóga, pozitív intaktivizmus, természetes szülés és szoptatás, babahordozás, paleo- és gluténmentes főzés, valamint egy általános egészséges életmód népszerűsítése mindenki számára.