Dukan-diéta: Tartsa ki

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

utazás

Tartottam-e - a 11 kg-ot, amit elvesztettem a Dukan-diéta kísérlete során? Azonos súlyú vagyok? Nyertem? Lazítottam? Folytattam-e az „Élet fázisának” javaslatait?

Lássuk - hát nem tértem vissza az eredeti súlyomhoz. Nem mentem túl az eredeti súlyomon, ami akkor fordulhat elő, amikor az emberek "diétáznak". Tudod, a diéta Yo-Yo hatása. Az élet fázisában nem követtem mindent T.-ig. Tehát úgy gondolom, hogy nagyon jól tettem ott, ahol éppen vagyok. Azt ettem, amit akartam, csak akkor tornáztam, amikor kedvem támadt. Azt kell mondanom, hogy nem úgy eszem, mint előtte, mielőtt részt vettem volna a Dukan-diétán. Nemet mondok, mielőtt túl jóllakok, fáj, és nem eszem annyi édességet, mint én sem. Tehát mi az ítélet?

4 kg-ot híztam vissza. Ez nem rossz. Néhány hónap telt el a diéta ideje alatt, és csak 11 kg-ot fogytam. Ismerek valakit, aki 50 kg-ot fogyott az életmód ezen változása miatt. Azt hiszem, ha az ember annyit veszít, hogy nem sokat nyer vissza. Különösen, ha megtartják az élet fázisában javasolt pár apró tippet. Tudom, hogy ha rászánom magam, elengedhetem azt a 4 fontot, szóval nem aggódom emiatt. ami miatt aggódom, visszatérek azokhoz a kilókhoz, amelyek a diéta előtt voltak. Nem akarok újra oda menni. Elképesztő, hogy mekkora különbséget érez még 10 font.

Még mindig szeretnék egy kicsit többet mozogni és egészségesebbet enni, és ezek a dolgok meg fognak történni. Megpróbálom megtanulni, hogy ne verjem meg magam rajta, ha nem teszem. Ha megpróbálok egészségesebb életmódot élni, az jobb nekem, mint egyáltalán nem élni.

Ezzel véget ér a Dukan Diet Series utolsó bejegyzésem. Köszönöm, hogy csatlakozott hozzám az útra, és remélem, hogy hasznosnak találta a bejegyzéseket, és arra bátorította Önt, hogy lépjen ki és tegyen legalább egy változtatást az egészségesebb életmód felé.

[Ez része Dukan diéta Sorozat. Nézze meg a többi bejegyzést IDE kattintva.]