Duzzanat (ödéma) terhesség alatt

Ebben a cikkben

Segítsen a partnerének megérteni

Miért duzzadt a bokám és a lábam?

A duzzanat (ödéma) terhesség alatt következik be, mert a teste a szokásosnál több folyadékot kap meg (Murray és Hassall 2014, NHS 2015) .

A test bármely részén duzzanat jelentkezhet, de ez valószínűleg a lábadra, a bokádra, a lábadra és az ujjaidra hat (NHS 2015) .

Ahogy a baba növekszik, a táguló méhed (méh) rányomja a medencében lévő ereket (Murray és Hassall 2014) .

Különösen a jobb oldali nagy véna (alsó vena cava) érinti, amely az alsó végtagokból kap vért. A csecsemő és az anyaméh nyomása lelassítja a vérkeringést ezen a területen, és a vér összegyűjtését eredményezi, ami a vizet a lábába és a bokájába kényszeríti.

A terhesség vége felé a duzzanat a kezét is érintheti. Ha gyűrűt visel, szorosan érezheti magát az ujjain, és egy ideig abba kell hagynia a viselését.

Bárhol is van a duzzanata, a nap előrehaladtával általában egyre rosszabbá válik. A víz felhalmozódása növekszik, és a gravitáció lefelé vonzza. A forró időjárás súlyosbíthatja a duzzanatot is (NHS 2015) .

A duzzadt bokák és lábak kényelmetlenül és nehezen érezhetik magukat, és néha bizsergően is érezhetik magukat, mint a tűk (Murray és Hassall 2014) .

Természetes, hogy öntudatosnak érzi magát a duzzanat miatt, sok terhes nő. Sötét harisnyát, nadrágot vagy maxiruhát viselhet, ha el akarja takarni a lábát vagy a bokáját és kényelmes marad.

Mennyire gyakori a terhesség duzzanata?

A terhesség duzzanata nagyon gyakori, különösen a harmadik trimeszterben (NCCWCH 2008) .

Az egészséges terhes nők 80% -ánál az alsó láb duzzanata jelentkezik a terhesség végén (Murray és Hassall 2014, NCCWCH 2008) .

Bár a terhesség duzzanata normális - és bosszantó - általában nem aggasztó. Nagyon alkalmanként azonban súlyos betegség jele lehet.

Ha hirtelen vagy súlyos duzzanata van az arcán, a kezén vagy a lábán, hívja orvosát vagy szülésznőjét (NCCWCH 2008, NHS 2015). Ez a preeklampszia jele lehet, amely súlyos állapot az Ön és a baba számára.

Ha csak az egyik lábát érzi forróság és duzzanat, azonnal lépjen kapcsolatba háziorvosával. Kis eséllyel vérrög okozhatja. Ezt nevezik mélyvénás trombózisnak (DVT), amelyhez orvosi ellátásra lesz szüksége.

A DVT tünetei a következők:

fájdalom, duzzanat vagy érzékenység az egyik lábadban, általában a vádliban
súlyos fájdalom és meleg bőr ezen a területen
vörös bőr, különösen a borjún (NHS 2016, NICE 2013)

Tudjon meg többet a terhesség trombózisáról.

Mit tehetek a terhesség duzzadásának csökkentése érdekében?

Az aktív aktivitás segíthet csökkenteni a duzzanatot, mert stimulálja a keringést (Melzer et al 2010) .

A vizelethajtóknak nevezett gyógyszerek nem ajánlottak. A diuretikumok segítik a vesét a víz és a nátrium felszabadításában, így megszabadul a folyadéktól (Bharj és Daniels 2017). Diuretikumok használata helyett próbálja ki ezeket a módszereket a duzzanat kezelésére:

Lehetőség szerint tegye fel a lábát, mert ez segít a keringésében (NHS 2015, 2016). Munkahelyén tartson lábtartót vagy dobozt az íróasztal alatt. Otthon és az ágyban próbáljon az oldalára feküdni, mert ez leveszi az alsó vena cava nyomását és biztonságosabb a babája számára (Tommy 2017) .
Ne próbáljon túl sokáig állni (NHS 2015, 2016). Munkahelyen tartson rendszeres szüneteket. A munkáltatója felelős azért, hogy elvégezze az Ön szerepének kockázatértékelését, és mindent megtegyen az Ön és a csecsemő egészségkockázatának csökkentése érdekében.
A láb gyakorlatok segíthetnek a boka duzzadásának csökkentésében. Hajtsa fel a lábát 30-szor fel-le, majd körbevegye az egyik irányba nyolcszor, a másikba pedig nyolcszor. Ismételje meg a másik lábbal (NHS 2015) .
A medencében legalább 20 percig történő állás is segíthet. Talán menjen el egy barátjával, hogy ne unatkozzon (Smyth et al 2015) .
Viseljen kényelmes cipőt. Előfordulhat, hogy még az utolsó trimeszterben nagyobb méretű cipőket kell vásárolnia (Murray és Hassall 2014) .

Próbáljon emlékezni arra, hogy a duzzanat, bár kényelmetlen, nem fog örökké tartani (NHS 2016). Mint sok más terhességi csípőnek, ennek is hamarosan el kell mennie a baba születése után.

Kipróbálhatja ezeket a természetes gyógymódokat is a duzzanat enyhítésére, vagy tekintse meg az ödéma elleni gyógyszerek galériáját.

Hivatkozások

Bharj KK, Daniels L. 2017. A terhesség és a terhes nők gondozásának megerősítése. In: McDonald S, Johnson G. szerk. Mayes szülésznője. 15. kiadás London: Elsevier, 503-36

Melzer K, Schutz Y, Boulvain M és mtsai. 2010. Fizikai aktivitás és terhesség: kardiovaszkuláris adaptációk, ajánlások és terhességi eredmények. Sport Med 40 (6): 493-507

Murray I, Hassall J. 2014. Változás és alkalmazkodás a terhesség alatt. In: Marshall JE, MD Raynor. szerk. Myles tankönyv szülésznőknek. 16. kiadás Edinburgh: Churchill Livingstone, 143-77

NCCWCH. 2008. Születés előtti ellátás: az egészséges terhes nő rutinellátása. Országos Női és Gyermekegészségügyi Együttműködési Központ, Klinikai útmutató. www.nice.org.uk [Hozzáférés: 2017. augusztus]

NHS 2015. Duzzadt bokák, lábak és ujjak. NHS Choices, Egészségügyi A-Z. [Hozzáférés: 2017. augusztus]

NHS. 2016a. Ödéma. NHS Choices, Egészségügyi A-Z. www.nhs.uk [Hozzáférés: 2012. november]

NHS. 2016b. Mélyvénás trombózis. NHS Choices, Egészségügyi A-Z. www.nhs.uk [Hozzáférés: 2017. augusztus]

SZÉP. 2013. Mélyvénás trombózis. Országos Egészségügyi és Egészségügyi Kiválósági Intézet, Klinikai ismeretek összefoglalói. cks.nice.org.uk [Hozzáférés: 2017. augusztus]

Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. 2015. A visszeresség és a visszeresség a terhesség alatt. Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa (10): CD001066. [Hozzáférés: 2017. augusztus]