D-vitamin-hiány gyermekeknél

A D-vitamin-hiány valódi járványa fennáll ennek a nemzetnek a gyermekei között. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia csaknem 10 000, különböző etnikai háttérrel és földrajzi fekvéssel rendelkező, 1-21 éves fiatalt vizsgált meg, és az eredmények megdöbbentőek voltak - 9% (7,6 millió) D-vitamin-hiányos, további 61% -uk (50,8 millió) pedig nem volt elégséges a D-vitamin a vérben.

Mit jelent ez a gyermekek egészségére nézve?

A D-vitamin hiány nemcsak súlyos következményekkel jár a csontokra nézve, hanem számos más egészségügyi problémához is vezethet. Az Egyesült Államokban újra megjelenik az angolkór, a csontokat lágyító gyermekbetegség, amely töréseket és deformációkat okozhat D-nek növekednie kellett.

Melyek a kockázati tényezők?

A kutatók D-vitamin-hiányt láttak minden életkorban és etnikai csoportban. Meghatározták azokat a tényezőket, amelyek korreláltak a hiányossággal:

Szegénység
Elhízottság
Nem (a lányok valószínűleg hiányosabbak.)
Televízió, videojátékok és/vagy számítógépek használata napi 4 óránál hosszabb ideig
A tejfogyasztás naponta kevesebb, mint egyszer
Életkor (az idősebb gyermekek/serdülők gyakran hiányosabbak.)
Sötétebb bőr

Az utolsó kockázati tényező a latinokat és az afro-amerikaiakat veszélyezteti nagyobb mértékben. Nagyobb mennyiségű melatonin a sötétebb bőrben megnehezíti a D-vitamin felszívódását.

Mit lehet tenni?

Megfelelő odafigyeléssel a D-vitamin hiány visszafordítható, de ez tudatos erőfeszítéseket igényel a szülők részéről, és az életkor előrehaladtával a gyermekek részéről is. Gyermekek és serdülők számára napi 5 mcg (200 NE) ajánlott. A D-vitamin megszerzésének módjai:

Diéta:A tej a legjobb forrás, ha D-vitaminnal dúsított, és a bónusz nagy mennyiségű kalcium az optimális csontegészség érdekében. A D-vitamin megtalálható a zsíros halakban, a tőkemájolajban és más dúsított termékekben is.
Kiegészítők:A legtöbb gyermek multivitaminja D-vitamint tartalmaz, ezért olvassa el a címkét.

Feladva: 2016.12.5.
Olvasóink szolgáltatásaként az American Bone Health hozzáférést biztosít archivált tartalmú könyvtárunkhoz. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának dátumát. Ezen a webhelyen semmilyen tartalom, dátumtól függetlenül, soha nem használható fel orvosának vagy más szakképzett orvosnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyett.