Keto töltött tintahal krémsajttal
Az élet izgalmas lehet, ha elkezded felfedezni apró részeit, és úgy gondolsz rájuk, mint egy újabb lehetőségre a növekedésre. Próbáljon ki más ételeket, szokatlan ízekkel tegye különbözővé.
Kalandos szellemünk töltött tintahalakat hoz az étlapra, amelyek arra ösztönözhetnek, hogy több ételt vigyen be a keto étrendbe. Tegye egyszerűvé, de mégis fincsié és élvezetessé a diétát.
A tintahal az egyik finom tenger gyümölcse, amely egészséges és nagyon alacsony kalóriatartalmú. 1 kg-onként 645 g fehérje van, ami magas. (*) Eltérően más halaktól, például a szardínia, a tintahal vagy a tintahal nagyon sovány és kevésbé zsíros.
Az ásványi anyagokra, a zsírsavakra és az E-vitaminra való koncentrációjuk számos előnnyel járhat az egészséged számára. A Na, K, Mg és Zn csak néhány olyan tápanyag, amely megtalálható a legtöbb elfogyasztott tintahalfajban. (*)
Ehhez a recepthez krémes sajttal, majonézzel, parmezánnal és fűszerekkel tölteléket készítünk. Olyan sokféle ízt kapsz ebben a kis ételben.
Először is, a krémsajt lágy és krémes állagot kölcsönöz, a második pedig az ízesítők keveréke teszi ezt az egész ételt még ízletesebbé izgalmas ízeikkel.
Amikor úgy dönt, hogy elkészíti őket, próbáljon ki néhány más összetevőt, és keresse meg, melyik a legmegfelelőbb. Váltjon majon mustárt, parmezánt néhány aprított Goudához, és adjon hozzá húst, például kolbászt.
Ezt a vacsorát kevesebb, mint 30 perc alatt elkészítheti. A trükk az, hogy tudjuk kiválasztani a megfelelő összetevőket. Ellenőrizze az alábbi lépésről lépésre található receptet, és élvezze ezt a keto ételt.
Próbáld megtalálni a minõségi tintahalat. Ha fagyasztottakat használ, mint mi, a leolvasztás után súlyozza meg őket
Hogyan kell
Melegítse elő a sütőt 375F-ra.
Egy kis tálban keverje össze a teljes zsírtartalmú krémsajtot, a majonézet és a parmezánt, ízesítse sóval, borssal, szárított petrezselyemmel és rozmaringgal.
Vágjon tintahalakat középen egy késsel.
Ezután töltsön meg minden tintahalat a sajt töltelékkel. Záráshoz használjon fogpiszkálót.
Helyezzen tintahalakat a pergamenre. Az előmelegített sütőben 20 percig sütjük.
Ez az! Könnyű borsó! Tálaláskor nyomja össze a citromlevet és a forró mártást, például a sriracha szószt! Élvezd!
- Easy Keto olasz deli roll-up sajt alacsony szénhidráttartalmú recept KetoASAP
- Keto puding recept, alacsony szénhidráttartalmú; Cukormentes - Keto konyhám
- Easy Keto hal és chips ropogós sült tésztával, alacsony szénhidráttartalmú recept KetoVale
- Egyszerű Keto Quiche recept - alacsony szénhidráttartalmú Lorraine ízletes, alacsony szénhidráttartalmú kéreggel
- Kéreg nélküli Keto Quiche recept alacsony szénhidráttartalmú sajttal Yum