Édes és ragadós Teriyaki húsgombóc brokkoli sült rizzsel

Sweet & Sticky Teriyaki húsgombócok egy igazán finom brokkoli sült rizs tetején. Lépjen félre a szokásos húsgombócokból, mert a ma esti vacsorát hamarosan megfűszerezzük ezekkel az ázsiai ihletésű finomságokkal. Őrült finomak és egészséges vacsora receptek, amelyek kissé hasonlítanak a gyorsételekre. A gyerekek harcolni fognak az utolsó megszerzéséért!

teriyaki

Volt már olyan nap, amikor kinyitotta a mélyhűtőt, és az egyetlen dolog benne van a fagyasztott darált marhahús? Pffft. Szülő vagy. Tudom, hogy tudod, miről beszélek itt.

Valamiért mindig a legutolsó dolog marad a fagyasztóban a következő élelmiszerbolt előtti napon. Nem mintha panaszkodnék (coz mindig örülök, hogy egy megbízható csomag őrölt marhahúst látok ott). Leginkább azért, mert szuper sokoldalú összetevő és költségvetés-barát. És egy kicsit messzire megy.

Van néhány rendszeres darált marhahús-receptem, amelyeket hajlamos vagyok megismételni, mint ezek a kis szépségek:

De hogy őszinte legyek, kissé túl rendszeresen járnak. Mint hetente. Ugyanebben a sorrendben. Úgy gondoltam, hogy felveszem egy fokkal, és kipróbálom az ázsiai ihletésű változatát ez a család kedvence szolgálni az új kedvenc megszállottságommal - brokkoliban sült rizs.

Egy gyors megjegyzés a brokkoliról és a gyerekekről.

Nem minden gyerek szereti a brokkolit.

De minden gyereket meg lehet tanítani enni.

Ha a kicsi (vagy egy nagy) felbolydítja a brokkolit, akkor próbálja meg más módon tálalni. Egy nyűgös gyerek számára elegendő egy halmozott halom tányérjukon lévő zöld cucc, hogy megdöbbentsék őket.

Fussy Kid tipp: A brokkolit nagyon finomra lehet vágni, és ha rakott krumplihoz vagy krumplihoz keverjük, gyakorlatilag eltűnik. Még a legkonkrétabb gyermeknek is nehéz dolga lesz kiválasztani a darabokat.


Ennek a receptnek 3 egyszerű lépése van.

  1. Készítsük el a fasírt keveréket, és rövid ideig pirítsuk, hogy megbarnuljon a hús. Ez körülbelül 5 - 8 percet vesz igénybe. Nem kell őket végig főzni. Csak a külseje barnulása és minden ízének lezárása.
  2. Készítsük el a mártás keveréket. Gyömbér, fokhagyma, szójaszósz és méz kombinációjával tudja, hogy ez egy jó.
  3. Öntsük a mártást a húsgombócra, és süssük közepesen magas hőfokon 15 - 20 percig, amíg a szósz sűrű és ragacsos lesz (ez még egy kicsit sűrűsödik, ha kihűl).

Ez egy gyors és nevetségesen finom családi hétköznapi étkezés, amelyet 30 percen belül képesnek kell lennie az asztalra. Ó itt a gyors felelősség kizárása - feltételezem, hogy a darált marhahúst kiolvasztják. Mivel az enyém nem volt, és még 11 percet 48 másodpercet kellett várnom, amíg a rettegett mikrohullámú sütőben leolvasztott (még mindig nem szeretem használni).

Egy utolsó dolog ... és ez fontos ... mivel te vagy a szakács, meg kell nyalnod a kanalat.

Ha további gyerekbarát tiszta étkezési recepteket szeretne közvetlenül a postaládájába küldeni, csatlakozzon több mint 3000 másik anyához, és iratkozzon fel az alábbi hírlevelemre. Minden héten két bevált, valódi ételreceptet küldök ki, amelyeket a családja szeretni fog. Minden receptem valódi, könnyen megtalálható alapanyagokból készül. Nem kell furakodni olyan páratlan összetevőkkel, amelyeket csak egyszer használ. Ja és nagy rajongója vagyok a minimális előkészítő munkának és a könnyű vacsoráknak, így nem fog csalódni.