Egészséges Crock Pot csirke Enchilada rakott

Ez a bejegyzés társult értékesítési linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el a közzétételi irányelvemet.

Ez az egészséges Crock Pot csirke Enchilada rakott egyszerű, finom és tele zöldségekkel. Ez a gyerek által jóváhagyott recept tökéletes vacsorához!

Ez az egészséges Crock Pot Chicken Enchilada rakott étel egy serpenyő enchiladas összes finom íze, de közel nulla gramm zsírral készült edényben készült. Ráadásul rengeteg zöldséggel töltöttem meg!

Az egyetlen figyelmeztetésem erre a receptre az, hogy ne főzzem ki belőle a nappali fényeket. A túlfőtt rizs nem finom. Tehát kezdje el a keverést és a bejelentkezést 2 óra múlva. Tudom, hogy ez nagyon kevés időnek tűnik a kagylóban, de ígérem, ez az egy lépés biztosítja az egyenletesen főtt, ízletes ételt.

Így készítsd el:

Tehát a legnagyobb oka annak, hogy ezt a receptet annyira egészségesnek mondhatom, mert tele vagyok zöldségekkel! Vágj fel néhány lilahagymát, cukkínit, sárgarépát, pirospaprikát és zöldpaprikát. Ez a legtöbb előkészítő munka, amelyet ehhez a teljes recepthez használ.

Dobja be ezeket a zöldségeket a serpenyőbe egy kis rizzsel és csirkehússal

Öblítsen le és ürítsen ki egy doboz fekete babot ...

... és dobd be azokat a rossz fiúkat.

Öntsön egy kis vörös enchilada szószt, sót és borsot, és keverje össze.

Ezután ragadjon meg néhány csirkemellet, és tegye fel azokat a rizs és zöldség keverék tetejére. A Simple Truth Organic márkát használom, amelyet online rendelek Fred Meyertől. A kattintólista az én kegyelem, igen.

Mint mondtam, tegye a babákat a tetejére.

Fedjük le még több sóval, több borssal és még több vörös enchilada mártással. Fedjük le és főzzük két órán át. Keverje meg, és ellenőrizze, hogy a rizs elkészült-e. A dolgoknak bolyhosabban kell kinézniük, mint amikor elmentek ... és a csirkének csak készen kell lennie! Előfordulhat, hogy további 30 perc és egy óra közötti időt kell főznie, attól függően, hogy mennyire hatékony a főzőlapja. Miután a csirke megfőtt és a rizs elkészült, vegye ki a csirkét és aprítsa meg. Ezután keverje vissza egy kis sajttal, fagyasztott kukoricával és még több enchilada szószsal, ha kedveli a dolgokat. Melegítsük át, hogy a sajt megolvadjon, majd tálaljuk!

Ez egy megnyugtató és kiadós étkezés, ami számomra furcsanak tűnik, tekintve a szuper egészséges vacsorát.

Akárhogy is, finom és nagyszerű módja annak, hogy ezeket a zöldségeket és sovány fehérjéket belecsempésszük a gyerekeikbe! Szerelem szerelem szerelem. Mentsd el ezt az újévi fogadalmakhoz!

Nagyon jó napot kívánok, barátaim! Nyomtatható recept alább: