Csirkepörkölt: Egyszerű, egészséges egykannás étkezés

Az egykannás ételek tökéletesek a mozgalmas ünnepi időszakban. Ez az egészséges csirkepörkölt recept tápláló finomságot nyújt még futás közben is. És ez nem könnyű feladat!

tápláló

Egészséges csirkepörkölt recept

Ennek a pörköltnek néhány verzióját készítettem, mióta gyermekeim nagyon fiatalok voltak. A Halloween éjszaka hagyományává vált. A szomszédos felvonulásunk alatt a tűzhelyen rotyogtam, így amikor hazajöttünk, mindkét lány tápláló tálat zabálhatott, mielőtt elindult volna, hogy nevetséges rengeteg cukorkát gyűjtsön. Fogalmuk sem volt arról, hogy fehérjében, rostban, zöldségekben, hüvelyesekben és egyebekben lopakodtam egy jótékony hatású hasi melegítő tálban. Gyors és egyszerű módszer volt a vacsorát a hasukba tölteni, mielőtt csokoládéval és színes cukorkákkal töltötték volna meg. Mivel ez a pörkölt hosszú ideig forralhat a tűzhelyen, a család minden tagja étkezhet a saját ütemterve szerint.

Annak ellenére, hogy a lányaim már rég túl vannak a trükkökkel vagy bántalmakkal, Halloween éjjel mégis elkészítem ezt az egészséges csirkepörkölt receptet. Szeretem a hagyományt, nem? Óriási edényt főz, így néhány ebédre is élvezhetek egy megnyugtató tálat.

Cukorbetegségben szenvedő szénhidrát-számláló klienseim tetemes 1 1/2 csésze adagot élvezhetnek csak 20 gramm szénhidrátért.

Egészséges egykannás étkezés útközbeni étkezéshez