Egészséges ételek, amelyek nyilvánvalóan rosszak az Ön számára

Az alma magjában egyaránt magas a cukor (mint a szőlő) és a cianid szintje. A napi alma fogyasztása valóban hatással lehet a fogára és eróziót okozhat. Az almamagok tartalmazzák az Amygdalin cukrot és cianid vegyületeket, amelyek kis mennyiségben elfogyasztva könnyen kezelhetők, de halált okozhatnak. A vegyület az őszibarackban és a kajszibarackban is megtalálható károsabb (azaz nagyobb) dózisokban.

ételek

A kávé, különösen az 55 év alattiak számára, magasabb vérnyomást okozhat, és leállíthatja az inzulintermelést. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a kávé rákot okozhat, és függőséget okozhat, amely nyilvánvalóan egészségtelen függőséggé válik.

3. Granola és Granola bárok

A granola cukrokban és zsírokban meglehetősen sűrű, ami a lenyűgöző rostmennyiséget kissé feleslegessé teszi. Gyakran van benne szirup és más cukoranyagok, és gyakran nem kielégítő, ami azt jelenti, hogy az emberek szeretnek adagokat tölteni. A szárított gyümölcs sokszor magas cukortartalmú lehet, ami kevésbé egészséges, bár sok káliumot és vasat tartalmaz. Néhány aszalt gyümölcsöt, például az áfonyát, még cukorral is permetezik, így kétszer olyan cukrosak, mint a szokásos áfonyák.

4. Ízesített joghurt

Az ízesített joghurtot cukorral töltik be, és gyakran nem is valódi gyümölcsöt. Ez azt jelenti, hogy zsírokat és cukrokat eszel, valódi vitaminok nélkül. (A fagyasztott joghurt sem olyan jó, mint gondolnánk, csak valamivel kevésbé magas cukortartalmú, mint a fagylaltban, de ha az emberek extra, cukros feltéteket adnak hozzá, akkor a kettő egyenlő, és semmilyen egészségügyi előnye nincs.)

A turmixokat gyakran fagylalthoz vagy túl sok gyümölcsléhez keverik, összehasonlítva a gyümölcsökkel, ez azt jelenti, hogy a turmixok ezért magas kalóriatartalmúak és nem tartalmaznak sok vitamint.