Hogyan fordíthatjuk vissza a 2 - es típusú cukorbetegséget és hogyan érezhetjük jól magunkat Carol proaktív megközelítése

Hogyan állíthatjuk meg a 2-es típusú cukorbetegség progresszióját, és törekedjünk ennek megfordítására.

A műtétre való felkészülés elmével és testtel hatalmas élmény.

A fekélyes vastagbélgyulladás megterhelheti az ember egészségét és jólétét. Megtudhatja, hogy Joanne hogyan viszonyult ehhez az állapothoz, és nagy előrelépést tett az egészségének, az orvosokkal való kapcsolatának és a gyógyulása iránti bizalmának javításában.

Az ünnepek egy kis kényeztetés ideje. itt van az egyik enyém.

A közös főzés szórakoztató, még akkor is, ha virtuális.

Krémes Vegán Butternut Squash tészta

A tészta fedésének más módja. Van egy kis harapása a pirospaprikából, állaga pedig sima és krémes, de krém nélkül.

Szüksége lesz egy zöldséghámozóra, turmixgépre, tésztaedényre és serpenyőre

A leves egy ősrégi orvosság arra, hogy mi okoz téged. Felmelegíti, táplálja és tisztítja az orrmelléküregeket, ha helyesen történik.

Két tisztítószer, amelyet soha nem szabad megtenni, a lé tisztítása és a hosszan tartó éhomi tisztítás. Tudja meg, miért.

Elgondolkodott már azon, hogy mi köze van az anyagcserének a súlygyarapodáshoz vagy a fogyáshoz? Az anyagcsere alapvetően az összes olyan tevékenység összege, amelyet a testednek meg kell tennie ahhoz, hogy életben maradjon és lélegezzen, és lendületes maradjon. Alapanyagcsere sebességként számolják; az energia vagy a kalória, amire egyszerűen szükség van, hogy nyugalmi állapotban életben lehessen. Itt számolja ki a tiédet, majd gyere vissza, hogy megtudd, mit kell tenned a nem kívánt testsúlycsökkenés érdekében.

Van értelme, hogy a cél általában MAGAS anyagcsere arány, és határozottan NEM alacsony, igen? Íme néhány módszer arra, hogy felébressze az anyagcsere-motorját:

1. Győződjön meg róla, hogy ELEGEN eszel. Igen, mondtam; lehet, hogy nem eszel annyit, hogy a tested tudd, hogy rendben van, ha elégetsz egy kis energiát. A tested néha okosabb, mint a racionális elméd; tudja, ha nincs elegendő étele, ezért cselekszik és lassítja az égést. Nem jó, ha fogyni akarsz.

2. Egyél rendszeresen. A reggeli a legfontosabb, ezért készítsen belőle jót, nem muffinnal és bagellel, hanem magas fehérjetartalmú ételekkel - hal, tojás, sima görög joghurt és néhány zöldség, például kelkáposzta, hagyma, gomba.

3. Izomépítés. Ez egy NAGY üzlet! A zsír csak 9 kalóriát éget fontonként, az izom pedig óriási 38 kalóriát éget el fontonként. Emelje meg ezeket a súlyokat, gyakorolja a jógát, végezze a guggolást, hölgyeim és uraim.

4. Egyél tengeri zöldségeket, dióféléket és vad tengeri ételeket. Ezek jód és ásványi anyagok, például szelén keverékét adják a pajzsmirigy táplálásához. Egy egészséges pajzsmirigyre van szükséged az egészséges anyagcseréhez.

Tehát hogyan illeszkedik az egészséges táplálkozási tervem, amikor az anyagcseréről beszélünk?

Minden az egyensúlyról szól. Az Élelmiszerré válsz könyvemben egyszerű recepteket találsz, amelyek az összes szükséges élelmiszer keverékét nyújtják ahhoz, hogy az anyagcseréd a megfelelő szintre kerüljön. Ez eltarthat egy ideig, nem fogja látni a gyors fogyást, de a gyors fogyás a múltban éppen ezért okozhatott problémát most a fogyás.

Szezonálisan is van értelme koncentrált tisztítást végezni. A Wellnessnél és Önnél a Tisztítás programot tavasszal és ősszel, az ünnepek után pedig egy másikat tervezzük. Körülbelül egy hét fókuszált ételekből áll, amelyek megfelelnek az évszaknak, és kombinálják az elme, a test és a szellem sajátos öngondoskodási gyakorlatával. További információt a programok oldalon talál.