Vajon vegetáriánus vagyok-e jobb jógivá?

Az elmúlt néhány évben egyre több vegetáriánus és vegán ételt építettem be étrendembe. Különösen a legutóbbi utazásaim során azokon a helyeken, ahol dolgoztam és tartózkodtam, nagyon „jógás” étrendet folytattak; akár vegetáriánus, akár a jelenlegi otthonom esetében 100% -ban vegán (ja, és gluténmentes és bio!). A vegán étel finom lehet, ezért nagyon ritka, hogy egyáltalán hiányolom a régi étrendemet.

Tudom, hogy a veganizmus jelentősen minimalizálhatja a környezetre gyakorolt hatásunkat, és nyilvánvalóan nagyszerű munkát végez a kegyetlen/embertelen gazdálkodó vállalatok iránti kereslet csökkentésében. Egyesek számára csodákat tehet az egészség és a jólét szempontjából is. De ahogy telt az idő, elkezdtem észrevenni az egészségemre gyakorolt néhány nemkívánatos hatást e diéta következtében. Úgy döntöttem, itt az ideje, hogy elvégezzek egy kicsit több saját kutatást arról, hogy a jógavilág miért eszik hagyományosan ily módon, hogy tudatosabban dönthessek arról, hogyan szeretnék enni, ahelyett, hogy csak követném a tömeget.

Patanjali Jóga-szútráiban a jóga nyolc részét vázolja fel, amelyek közül kettő iránymutatásokat tartalmaz a békés élethez: a yamas és niyamas.

A jamasszal és a nijamákkal összhangban élve azt mondják, hogy csökkenti szenvedéseinket az életben, és segít bennünket a jóga felsőbb részein át vezető utunkon, a teljesen tudatos vagy megvilágosodott életállapot felé. Mindent megteszek, hogy eljussak ehhez az állapothoz!

Patandzsali tanításaiban szereplő öt jama egyike az ahimsa, vagyis „nem árt”. Könnyű belátni, hogy vettük ezt úgy, hogy „ne ártsunk az állatoknak élelemért”. És ez az egyik fő oka annak, hogy a jógik (beleértve engem is!) Vegetáriánus motivációjukként említik őket. Az elmúlt években tehát a vegetáriánus és szinte vegán étrend felé törekedtem, ahol csak lehetséges, megpróbáltam „jó jógi” lenni Patandzsali irányelveinek betartásával és az állatok és a környezet irányába való ahimszával.

De a Jóga-szútráknak van egy másik része, amelyben Patandzsali arról beszél, hogy az irányelveket (a yamas/niyamákat) intelligensen alkalmazzák egyedi életkörülményeihez. Szélsőséges példaként az Északi-sarkvidék inuitjai főleg zsíros húsokon alapuló étrendet követnek. Úgy találják, hogy ez a leghatékonyabb abban, hogy testük fagyos hidegben melegen tudjon maradni. Nem hiszem, hogy sokáig túlélnék a vegán étrendet! Ez azt jelenti, hogy kevésbé képesek spirituálisan továbbjutni, mint egy vegetáriánus jógi?

És egyértelműen az ahimsa egy másik aspektusa az együttérzés az ön irántmaga. Bármennyire is utálja az egóm, hogy bevalljam, szerintem a vegán étrend követése valójában kárt okoz a testemben.

Annak ellenére, hogy vegán étrendünk itt, Hawaii-on friss, organikus, változatos és nagyon egészséges, kezdtem észrevenni az IBS tüneteit, amelyek felkúsztak rám, amelyeket még soha nem tapasztaltam. Bár megpróbáltam azonosítani egy adott intoleranciát, folyamatosan rajzolok egy üres pontot. A súlyom minden nap csökken, és most attól tartok, hogy a tünetek még a hormonszintemre is hatással vannak, mivel a menstruációs ciklusom is érintett ... ez az utolsó csepp a pohárban!

Számomra egyértelmű, hogy ha továbbra is ezt a diétát követném, nem gyakorolnám az ahimszát. Valójában pont az ellenkezőjét tenném. Ezért (mivel biztos vagyok benne, hogy a barátom örömmel hallja majd) úgy döntöttem, hogy a húst visszaforgatom az étrendembe. Remélem, hogy ha csökkentem a szénhidrátszintet és növelem a fehérjebevitelt (természetesen a legmagasabb minőségű forrásokból), az stabilizálja a vércukorszintet és segít egyensúlyba hozni a hormonjaimat.

Elhatároztam, hogy fokozottabban felhívom a figyelmet arra, hogy az általam fogyasztott hús/hal ökológiai, fenntartható eredetű és helyi, humánus gazdaságokból származik, hogy az ahimsa-t a környezet felé gyakoroljam. Itt Hawaiiban a fenntartható gazdálkodási mozgalom óriási, így amennyit csak tudok, addig tanulok, amíg lehetőségem van rá.

Élvezi a fenntartható gazdálkodás megismerését Pahoa biogazdálkodói piacán!

Ahogy jó barátom és tanárom, Rachael Medd emlékeztetett rám, a Hatha Jóga Pradipika azt tanácsolja nekünk, hogy ne birkózzunk meg az elmével a behódolással, arra kényszerítve magunkat, hogy túl szigorúan kövessük a yamasokat és niyamákat. Ez feszültséget és ellenállást kelt és csak akadályozza lelki utunkat!

„Az elmét soha nem szabad arra kényszeríteni, hogy elfogadjon valamit, ami természetellenes. Tartsa szem előtt a jamákat és a nijamákat, és hagyja, hogy természetes módon fejlődjenek. ”

Esetemben a szigorú vegán étrend követése lehet, hogy most (vagy soha) nem természetes a testem számára. Ehelyett megpróbálhatom szem előtt tartani az ahimsát, amikor kiválasztom, hogy mit eszek. Például csak annyi húst eszem meg, amennyiről tudom, hogy a testemnek szüksége van, és ügyeljek arra, hogy bio, humán gazdaságokból származó termékeket válasszam stb.

Annak ellenére, hogy nagyon biztos vagyok abban, hogy ez a választás jót fog tenni az egészségemnek (nem is beszélve arról, hogy valóban élvezem a hús és a hal fogyasztását!), Mégis van egy részem, amely ellenáll. Ha figyelmesen figyelem ezt az ellenállást, akkor látom, hogy mi az: az ego.

Ezzel a hamis képpel azonosultam "énemről", mint jógagyakorló, egészséges, vegán lányról, és ennek a képnek egy része elvéve boldogtalanná teszi az egóm. A yamasokkal és niyamákkal összhangban élve az egóm felsőbbrendűnek érzi magát, mintha jobb jógi lennék, ha igen. De Patandzsali maga mondta: mindannyian egyedülállóak vagyunk, és nevetséges lenne, ha megpróbálnám összemérni magam más jógikkal annak alapján, hogy mit eszünk, vagy bármi más miatt! Csak azáltal, hogy ezt a felismerést tudatosítom, már érzem, hogy kezd oldódni.

Az ászanagyakorlatunkban könnyű elragadni és túl erősen lökni a testünket annak érdekében, hogy meghódítsuk a következő kihívást jelentő testtartást, amely szinte mindig sérüléshez vezet. Ezt a viselkedést magam is felismerem a szőnyegről; Annyira összpontosítottam, hogy "jobb jógi" legyek (mit is jelent ez?), Hogy hiányoztak a jelek a testemből, hogy nem azt adom neki, amire szüksége van.

Sok ez az ego a médiából származik. Egy másik remek emlékeztető Rachael barátomtól: Ahogyan Liforme szőnyeget és öltözött tetőtől talpig sétálgatva Lululemonban, az nem tesz haladó jógává, ahogy az életvitelét sem. Csak te mérni tudja ezen a gyakorlaton elért haladásodat azzal, hogy mennyire őszinte tudsz lenni magaddal szemben szándékaiddal kapcsolatban minden cselekedet során; legyen szó asanáról, étrendről, a választott ruházatról ... Ezeknek a döntéseknek a tudatosítása elegendő egy csodálatos önvizsgálati folyamat megkezdéséhez, és a jóga valóban erről szól!

[Csak hogy tisztázzuk, tudom, hogy a vegán/vegetáriánus étrend tökéletesen működik egyes emberek testében, és a legtöbben nem azért étkeznek, hogy csak felsőbbrendűnek érezzék magukat! De számomra, amikor tisztán látom, hogy árt a testemnek, az egyetlen ok, amiért kitartanék, az egóval való azonosulás helyéből származna 🙂]