Feng Shui egészséges: Igazítsa étrendjét az évszakokhoz

Tudta, hogy a Feng Shui kiterjed az elfogyasztott ételekre is?

Ha a szezonhoz tartozó ételt eszel, jó Feng Shui-t adsz a testednek, egyensúlyban tartva azt a természet ritmusaival.

A szezonális étkezés megkönnyíti az életerő egészséges testsúlyának fenntartását is.

A mai vendégblogger, Priscilla Stephan egészségügyi edző, a Édes Path Wellness, megosztja a részleteket!

Az étrend összehangolása az évszakokkal

A szezonális étkezés jelentős egészségügyi, gazdasági és környezeti előnyökkel jár. Friss, helyi termékek fogyasztásával étrendje számos esszenciális vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert szezonális változások idején.

Költséghatékony, mivel a mennyiségi bőség alacsonyan tartja az árakat. Ezenkívül a szezonális termékeket általában helyben szüretelik, ami kisebb szénlábnyomot jelent. Így hozhatja be a szezonális étkezést az életébe.

A tavasz a friss kezdetek és a Wood elem szezonja. A hangsúly a májra és az epehólyagra irányul. Az egészséges máj egyenletes és áramló energiát teremt az egész testében és elméjében.

A tavaszi legjobb ételek könnyűek és tisztítóak: fiatal növények, friss zöldek, hajtások és nyers ételek. Ezek az ételek hangsúlyozzák az évszak yang, növekvő és kiterjedt tulajdonságait.

A nyár a Tűz elem évada, forró idő, hosszú napok és az energiatakarékosság jellemzi a melegben.

A legjobb nyári ételek felfrissítik és hűsítik - saláták, friss gyümölcsök és zöldségek, könnyű szénhidrátok és nyers ételek. A hangsúly a szívön és a vékonybélen van. A szív szabályozza a vérkeringést. A nyugodt szív világosságot és békét hoz az egész testben.

Nyáron ügyelni kell egy nagyon modern kihívásra: a légkondicionálásról, amely „becsapja” a testedet, amikor azt gondolja, hogy tél van. Lehet, hogy nehéz „téli” ételeket eszik, amikor a legkevesebbnek kell lennie.

Az ősz a betakarítási időszak, amelyet a fém elem jellemez. Itt az ideje, hogy élvezze a kiadósabb ételeket és ízeket. A kínai szervrendszer a tüdő és a vastagbél. A tüdő megkapja a levegő létfontosságú Chi-jét, és összekeveredik az ételtől kivont Chi-vel, hogy eloszlassa azt a testén.

Válasszon fanyarabb ételeket, amelyek a fém összehúzódó, befelé irányuló mozgását képviselik. Az ideális ételek közé tartoznak a savanyú ízek, mint a kovászos kenyér, savanyúságok, sajt és joghurt; csípős ételek a méreganyagok tisztítására, mint a csípős paprika, fokhagyma, gyömbér, retek és az A-vitaminban gazdag ételek az immunitás fokozására, mint a téli tök, a sütőtök, a mustárzöld és más sötét leveles zöldségek.

A tél legjobb ételei (vízelem) melegek és tágasak: pörkölt, rakott étel, szárított gyümölcs és bab, étel, amely felmelegít és táplál bennünket, miközben energiát töltünk a hidegben, és amely megerősíti a vesét.

A sós és keserű ételek, mint a tengeri moszat, a miso, az escarole és a quinoa, központosító minőségűek és energiát mozgatnak befelé. A kínai szervrendszer a vese és a hólyag. A vese melegséget és energiát biztosít, és a test alapjaként szolgál.

Összegezve: a szezonális étkezés biztosítja a jó egészséget, jó ízt és értéket biztosít, és ez a bolygó számára is jobb.

Nem tudod, mi van a szezonban? Nézze meg a Seasons alkalmazást, ahol azonnali hozzáférést biztosít a szezonális termékekhez az Ön területén. A legközelebbi mezőgazdasági termelői piacok és a helyben termesztett termékek megtalálásához keresse fel a következő weboldalt: http://www.localharvest.org/.

A tavasz a tökéletes alkalom a test megtisztítására a méreganyagoktól és a rendszer újraindításához. Barátom és egészségügyi edzőm, Priscilla Stephan, a Sweet Path Wellness munkatársa könnyű, 10 napos programot hozott létre, hogy finom, szezonális és teljes ételekkel energizálja életét. Részletek itt: www.10dayreboot.com.

(Fotó: nataliemaynor a Creative Commons-nál)

Kapcsolódó hozzászólások

A műalkotás rendkívül fontos Feng Shui-ban, mert segít vonzani a jó chi energiát és…

A Betterfly.com fantasztikus interjúmban sok új tippet fedez fel a Chi energia létrehozásáról,…

Az egyik legegyszerűbb módja a Feng Shui használatának a

A legutóbbi bejegyzésem arról, hogy Buddhát helyezzek el a Feng Shui kertbe, kérdéseket vetett fel…