Gombaleves (jó étel a cukorbetegség számára)
írta Tarla Dalal

egészséges gomba leves recept | gombaleves cukorbetegséghez | gomba leves tejszín nélkül egyszerű és könnyű indiai stílusú gomba leves

egészséges

Az indiai stílusú gomba leves egy teljesen alacsony szénhidráttartalmú, fogyókúrás leves, amely bármikor élvezhető. Megtanulják, hogyan lehet egyszerű és könnyű gomba levest készíteni indiai stílusban .

Egészséges gombaleves készítéséhez. Melegítsük fel az olajat egy tapadásmentes mély serpenyőben, adjuk hozzá a hagymát és közepes lángon dinszteljük 1 percig. Hozzáadjuk a teljes kiőrlésű lisztet, a gombát és 1 csésze vizet, jól összekeverjük és közepes lángon főzzük 5-6 percig. Vegye le a lángról, és hagyja a keveréket teljesen kihűlni. Miután kihűlt, keverje össze a gomba keveréket és a tejet, majd keverőben keverje simára. Tegyük át a keveréket ugyanabba a mély tapadásmentes serpenyőbe, adjunk hozzá sót, borsot és 1 csésze vizet, alaposan keverjük össze, és közepes lángon főzzük 2-3 percig, időnként kevergetve. Azonnal tálaljuk.

Ki utasíthatja el egy csésze nyugtató gombalevest cukorbetegség esetén! És ha azt mondanák neked, hogy ez egy egészséges verzió, annál inkább élveznéd. A gombák szénhidrátszintje alacsony, ezért alacsony a glikémiás indexük, ami cukorbetegek számára hasznos összetevővé teszi.

A káliumban gazdag gombák a vérnyomást is kordában tartják, ami kétszeresen előnyös. Segítenek a szívverés fenntartásában is. Azok a nők, akiknek PCOS a fogyás, bűntudat nélkül élvezhetik ezt a levest. Tehát miért ne próbálhatna ki egyszer és egyszerûen egyszerű gomba leves indiai stílust?

Továbbá azzal, hogy a teljes kiőrlésű lisztet sűrítőszerként, az alacsony zsírtartalmú tejjel együtt használjuk tejszín nélküli gombaleves alapjaként, a bűntudatot is levettük a krémességről.!

Tippek az egészséges gombaleveshez. 1. Válasszon alacsony zsírtartalmú tejet, ha azt tanácsolják, hogy korlátozza a zsír mennyiségét. 2. Azonnal tálalja ezt a levest, hogy élvezze a legjobb ízeit és állagát.

Élvezze az egészséges gomba leves receptjét gombaleves cukorbetegséghez | gomba leves tejszín nélkül egyszerű és könnyű indiai stílusú gomba leves lenti recepttel.

Gombaleves (jó étel cukorbetegséghez) recept - Hogyan készítsünk gombalevest (jó étel cukorbetegséghez)

Elkészítési idő: 10 perc Főzési idő: 10 perc Teljes idő: 20 perc 4 adagot készít