Egészséges hajdina zabkása

Tökéletes választás az egészséges reggelihez - glutén- és cukormentes hajdina zabkása, csak gyümölcsökkel édesítve. Előkészítése teljesen könnyű és gyors, és bármely kezdő megteheti a konyhában.

Talán nem szükséges bevezetni a a hajdina egészségügyi előnyei - természetesen gluténmentes és ezért alkalmas a celiacsok számára, összetett fehérjéket és szénhidrátokat, élelmi rostokat tartalmaz, és gazdag ásványi anyagokat és számos vitamint tartalmaz. Híres magas rutintartalmáról is, amely vénás betegség esetén elősegíti az erek rugalmasságának növelését.

Ha még nem próbálta ki a hajdinát ilyen formában reggelire, akkor azt mindenképpen javasoljuk, hogy minél előbb tegye meg. Hiszem, hogy megízleli ezt a kását. Ezenkívül ez a hajdina zabkása alacsony zsír- és kalóriatartalommal rendelkezik, ami tökéletes étrendet biztosít fogyás reggeli.

Testreszabhatja ennek a zabkásnak az ízét az ízlésének megfelelően, és folyamatosan változtathatja - elkészítettem egy listát az összetevőkről is (például találhat itt fehérjeport, kakaóbabot, chia magot, juharszirupot, diót, különféle más mag vagy felvert tojásfehérje, amely gyönyörű mennyiséget és bolyhos állagot kölcsönöz neki).