Egészséges házi sült bab

A sült bab az a kamra, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak más összetettebb vagy izgalmasabb étkezési lehetőségek mellett. Ez azonban egy kicsit szégyen, mivel az alázatos bab egy mesés hasfeltöltő és könnyű ebéd vagy könnyű vacsora lehet az egész család számára.

A bab szuper egészséges, nemcsak magas a fehérjetartalma, hanem tele van rostokkal, vasalattal és foláttal is. Alacsony GI-vel rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy teljes érzéssel tölt el, miközben a vércukorszint stabil marad.

Míg a sült bab eredetileg kissé híres volt magas sótartalmáról, manapság a polcokon elérhető lehetőségek közé tartozik a csökkentett sós változat. A saját készítés azonban nagyszerű módja annak, hogy a lehető legkevesebb nátriumot tartalmazó terméket eszel. Tökéletes, ha a egészséges táplálkozási terv.

A saját sült bab elkészítése szintén költségkímélő, valamint szuper egyszerű. A házi készítésű sült bab szükség szerint fagyasztható és kiolvasztható is, vagyis mindig éhes szájjal lesz kéznél adag.

Ez a recept konzerv kannellini babot, valamint fűszernövényeket és fűszereket használ. Konzervparadicsom hozzáadása a keverékhez azt jelenti, hogy minden adagban magas az antioxidáns likopin tartalma is .