Egészséges lenmag és áfonya zabpehely

Egészséges tál forró áfonyás zabpehely lenből a LEGJOBB egészséges reggeli, amelyet valaha is megeszel! Pörkölt pekándióval, friss áfonyával és csurom mézzel. Ez a zabpehely arról szól, hogy tiszta, jó az összetevőihez, amely telített és elégedett marad ízlés feláldozása nélkül.

Boldog új évet, srácok! Hiányoltalak mindannyiótokat. Olyan, mintha örökké. Bármennyire is szeretek főzni, olyan jó volt időt szakítani a konyháról és a családdal tölteni az időt.

Most teljesen felfrissültem, visszatértem új ötletekkel, és 100% -ban motivált vagyok arra, hogy jó és egészséges szokásokkal kezdjem az évet.

Az egészséges szokásokról szólva készítsük el a nap legfontosabb étkezését: a reggelit. Nem akármilyen reggeli, hanem egy egészséges tál kiadós zabpehely.

Ezeket a dolgokat itt egyszerűen elkészíteni, és teljesen meg fogja elégíteni a hasát. Még ha hajnalod előtt is fent vagy, ezt teljes mértékben meg tudod csinálni. Szóval, csókoljuk meg az azonnali zabpehely csomagokat, és készítsünk valódi ételt.

Csak tejre, vízre, régimódi zabra, őrölt lenmagra és sóra van szükség. Forraljuk fel a vizet + tejet. Adjunk hozzá zabot, len + sót. Főzzük körülbelül 6-7 percig, amíg a zab megpuhul.

Vegye le az edényt a tűzről, fedje le, és hagyja állni körülbelül 2 percig. Keverje el párszor, majd a szórakoztató részt ... kanalazzuk a zabot tálakba, adjunk hozzá áfonyát, pekándiót és csepegtessünk mézet. És egyél!

Amit szeretek ebben a zabpehelyben, azonkívül, hogy nagyon kielégítő és töltelékes, az az, hogy csak néhány extra hozzávalót (hello lenmag.) Ad hozzá a szokásos zabhoz, teljesen egészséges reggelit kínál magának.

Hasznos szénhidrát, rost és fehérje.

Ráadásul természetesen édesítve mézzel ♥ És különféle gyümölcs- és diótöltelékkel játszhatsz, így soha nem kell megunnod ugyanezt a reggelit.

Ha kipróbálja a lenmag zabpelyhet, ne felejtsen el visszajelzést és értékelést hagyni.