Egészséges levesek gyerekeknek. Valójában megeszik

A leves az egyik legjobb módja az egészséges táplálkozásnak: egyszerű módszer arra, hogy becsapja magát egyszerre sok zöldség elfogyasztására. Találd ki? A kiddókon is működik. Három éves szülőként saját kezűleg láttam, hogyan mozognak a gyerekek a keményítők felé a zöldségek felett. (Kenyér! Sült krumpli! Muffin!) De ha először levet tálalok a fiamnak, akkor a levestálát tisztán lecsepegtet:!

Íme a legjobb egészséges levesek gyerekeknek! Mik azok az egészséges levesek? Ez nem a kalóriaszámolásról vagy a speciális étrendekről szól. Az egészséges leves az, amely a tápanyagban sűrű zöldségeket terheli, és a húst vagy a tejterméket mértékkel használja. Hangsúly a zöldségeken! Csomagolja be őket ebédre is az alábbi termoszokkal!

Bármely egészséges oldal, amelyet ezekkel a levesekkel szolgálhat fel?5 összetevőből álló köretek vagy ezek közül az unalmas saláták bármelyike.

Krémes brokkoli leves

Íme egy egészséges fogás a brokkoli sajtlevesről! Növényi alapú és lehetetlen krémes, néhány teljes étel trükkre támaszkodva addiktív állapotba hozza. (egy pár szakácson keresztül)

Édes burgonya chili

A gyerekek nem utasíthatják el a chilit! Ez édesburgonyát tartalmaz egy sós és édes kombinációhoz. Tele van tele ízekkel és egészséges összetevőkkel, mint a bab és az avokádó. Vegán és tejmentes is! Ha van egy gyereke, aki nagyon érzékeny a fűszerekre, kihagyhatja a zöld chilis és a chili por dobozát, de ezek nagyszerű tangot adnak hozzá! (a Feel Good Foodie-n keresztül)

Lassú tűzhelyes csirkés tészta leves

A csirkés tészta leves mindig sláger, függetlenül attól, hogy hány éves vagy. Ez a lélekmelegítő Crockpot leves intenzív ízzel, bőséges zöldségfélékkel és finom tojásos tésztával van tele. (a Grandbaby Cakes-en keresztül)

Betöltött burgonyaleves

Nincs olyan gyerek, aki nem szereti a burgonyát! Legalábbis nem találtunk egyet. Krémes és megnyugtató, ez a leves tejszín nélkül készül, és kevesebb vajat tölt be, mint a legtöbb recept. Töltse fel gyermekei összes kedvenc öntettel! (egy pár szakácson keresztül)

Tortilla leves

A tortilla leves minden korosztályt megszólít, de különösen a kiddókat! Élénk és tele van tápanyagokban gazdag babokkal és zöldségekkel, és egyáltalán nem fűszeres. Ez a vegán recept ízekkel teli, pénztárcabarát és kevesebb, mint 30 perc alatt elkészül! (az édes egyszerű vegán keresztül)

Pörkölt Butternut Squash leves

A butternut squash szemfüles narancspüréje mindig ellenállhatatlan. A gyerekek imádják a tök finom édességét, a butternut tök tele van béta-karotinnal, fehérjével, C- és B6-vitaminnal, káliummal és rostokkal. Ez a leves édes és sós, krémes és álmodozó. (Marisa Moore útján)

Házi zöldségleves

Ez a házi zöldségleves egy egészséges vegetáriánus változata a csirkés tészta levesnek, amely ugyanolyan ízletes. Az ízes levest kurkumával ízesítik és zöldségekkel töltik fel! (egy pár szakácson keresztül)

Klasszikus paradicsomleves

Ez a klasszikus paradicsomleves tejszín nélkül krémes! Ez az egészséges leves nem lehet gyerekbarátabb. A fényűző alap fehér bab keverésével készül, de a kiddók soha nem fogják tudni. Gluténmentes és könnyen vegán. (Cookie és Kate útján)

Taco leves

Taco leves? Igen, kérem! A mexikói stílusú ízek családbarátak, és ez tele van tápanyagokban gazdag babokkal és paradicsommal. Még jobb, hogy olyan egyszerű elkészíteni: csak 1 lépés! (jól bevont)

Tortellini Minestrone

Ez a zseniális ötlet két gyerekbarát egészséges levest ötvöz: minestrone és tortellini levest! A Tortellini minestrone tele van tápanyagokban gazdag zöldségekkel és teljes ízű húslevessel. Ki ne szereti a tésztalevest? (a Gimmesome kemencén keresztül)

Csomagolni akarja őket ebédre? Próbálja ki ezeket a szigetelt, kiömlött tartályokat!