Egészséges; Raffaello; (Kókusz-mandula szarvasgomba) Vegán - egy zöld bolygó

  • raffaello

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    Egészséges „Raffaello” (kókusz-mandula szarvasgomba)
    [Vegán]

    Írta: Lucie Javorska

    Egészséges „Raffaello” (kókusz-mandula szarvasgomba) [vegán]

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    Ezek a Raffaello cukorkák által ihletett falatok egészséges, természetes alapanyagokból készülnek, és megragadnak, mielőtt kimondanád a "kókuszdiót". A puha, krémes és édes kókuszos „tésztába” csomagolt mandula őrülten addiktív!

    Egészséges „Raffaello” (kókusz-mandula szarvasgomba) [vegán]

    Hozzávalók

    • 1 csésze szárított kókusz, édesítetlen
    • 3 evőkanál juharszirup vagy agave
    • 1/4 csésze plusz 1 evőkanál kókuszkrém (nem tej), cukrozatlan
    • 12 mandula (hámozva, ha úgy tetszik, természetes hámozatlanokat használtam)
    • További cukrozatlan kókuszdió tekercseléshez (kb. 1/4 csésze)

    Készítmény

    1. Kombinálja az első három hozzávalót egy tálba, amíg tömör tészta nem lesz.
    2. Hagyja 15-30 percig ülni a hűtőben. Kicsit megszilárdul (ha siet, kihagyhatja ezt a lépést, kissé bonyolultabb lesz a tésztát golyókká formálni, de ez teljesen kivitelezhető).
    3. Osszuk 12 részre, és formázzuk golyókká, mindegyikük közepén egy mandulával.
    4. Minden golyót további kókuszdióba forgatunk.
    5. Szánjon egy percet arra, hogy megveregesse magát a hátán, és érezze magát teljesítettnek.
    6. Beás!
    7. Ezek a kis srácok legalább egy hétig jól megőrzik a hűtőszekrényt (vagyis ha ilyen sokáig tudod visszafogni magad).

    Megjegyzések

    Ha problémája van a kókuszkrém megtalálásával, képesnek kell lennie a kókuszkonzerv tetejének vastag felső részének felhasználására (ha hagyja a kannát egy napig ülni vagy rázogatás nélkül, akkor a tej vastag tejszínes része a tetejére úszik).

    Fedezzen fel további recepteket ezekkel az összetevőkkel

    A szerzőről

    Lucie Javorska

    Az egészséges tápláléknak nem kell kedvesnek lennie - semmiképpen sem!

    Lucie Javorska a WIN-WIN FOOD egészséges ételek bloggerje, ahol megosztja szenvedélyét az egészséges és finom ételek iránt. Küldetése, hogy segítsen az embereknek WIN-WIN megoldást találni az ízlelőbimbókra és az egészségükre egyaránt. Nézze meg az összes receptjét és tippjét a www.win-winfood.com címen, és ne felejtse el beszerezni Lucie ingyenes gyors és egyszerű vegán sajtok e-könyvét!

    Hozzászólások

    válasz visszavonása

    Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.

    Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

    Távolítsa el az agavét az összetevők listájáról. Rosszabb, mint a kukoricaszirup, és jobban jársz organikus kukoricasziruppal, mint agavéval. Keresse meg a kókuszszirupot vagy a nedűt. Ugyanezt teszi, több kókusz ízt ad hozzá, és közel sem olyan káros, mint az agave.

    Anya, Claire Cortelyou, a „manduladarabok hizlalása” valódi nevet visel!