Kínai sült rizs, cukorbetegség-barát recept
írta Tarla Dalal

egészséges sült rizs recept | Indo kínai zöldséges sült rizs | könnyű és egészséges sült rizs | lépésről lépésre fényképekkel.

rizs

az egészséges sült barna rizs zöldségekkel alkalmi kezelés, amelybe a cukorbetegek belemerülhetnek. Megtanulják, hogyan készítsenek egészséges sült barna rizst zöldségekkel .

A rizs az a gabonaféleség, amelyet a cukorbetegeknek ajánlott elkerülni. Itt van egy egyszerű és bűntudat nélküli módszer az egészséges sült rizs felvételére az étrendbe. Csak annyit kell tennie, hogy rengeteg zöldséget adjon a rizstálhoz, és rostban gazdag barna rizst és minimális olajat használjon. És ez az egészséges kínai sült rizs .

Egészséges sült rizs elkészítéséhez melegítse fel az olajat egy széles tapadásmentes serpenyőben, tegye hozzá a zöld chilit, a paprikát és az újhagyma fehérjét, és 1-2 percig erős lángon dinsztelje. Hozzáadjuk a francia babot, a sárgarépát, a babcsírát és a zellert, jól összekeverjük és 1-2 percig erős lángon dinszteljük. Hozzáadjuk a főtt barna rizst, a szójaszószt, az újhagyma zöldjét és a sót, jól elkeverjük és közepes lángon főzzük 1-2 percig. Indo kínai zöldséges sült rizst szolgáljon fel forrón .

Zöldségek hozzáadása az egyszerű és egészséges sült rizshez nemcsak növeli annak vitaminértékét, hanem rengeteg rostot is tartalmaz, amely megakadályozza a vércukorszint gyors emelkedését étkezés után.

Ne felejtse el számolni az egészséges sült barna rizs és zöldségek szénhidrátjaival a napi bevitelben a cukorszint szabályozása érdekében.

Tippek az egészséges sült rizshez. 1. Használjon széles tapadásmentes serpenyőt, így a rizst és a zöldségeket könnyű megsütni. 2. A zöldségek választhatnak. Adhat hozzá brokkolit és káposztát is. 3. Ha akarja, nyugodtan csökkentse tovább a barna rizs mennyiségét.

Élvezze az egészséges sült rizs receptjét Indo kínai zöldséges sült rizs | könnyű és egészséges sült rizs | az alábbi lépésekről lépésekre és videókra.

Kínai sült rizs, cukorbetegség-barát recept recept - Hogyan készítsünk kínai sült rizst, cukorbetegség-barát recept

Elkészítési idő: 15 perc Főzési idő: 6 perc Teljes idő: 21 perc 4 adagot készít