Az egészséges táplálkozás

Felszolgálás Jobb egészség

A kiegyensúlyozott étrend nemcsak az egészségesebb életet segíti, hanem a rák kockázatának csökkentését is.

Jobb táplálkozás

Kezdje el megismerni a táplálkozás és a rákkockázat kapcsolatát. Fedezze fel, hogy a mindennapi étrendi döntések hogyan befolyásolhatják egészségét, és megtudhatja, hogyan kell proaktív módon kezelni a rák kockázatát.

Egészséges súly

Az aktív tevékenység és a testsúly kezelése óriási szerepet játszhat a rák kockázatának minimalizálásában. Tanuljon meg a súlykezelésről, és megtanulja, hogyan kell végrehajtani azokat az apró változásokat, amelyek nagy különbségeket okozhatnak az egészségében.

10 hét egy egészségesebbnek

Healthy10 Challenge

Az AICR új Healthy10 Challenge (korábban New American Plate Challenge) egy ingyenes, 10 hetes online program, amely segít javítani étrendjét, táplálkozását, fizikai aktivitását és súlyát az alacsonyabb rákkockázat és az általános egészségi állapot érdekében. Ez az interaktív kihívás két fő összetevőt tartalmaz - a táplálkozást és a fizikai aktivitást -, amelyek segítenek okosabban étkezni és többet mozogni. Az AICR 2021-ben indítja el az új kihívást, ezért kérjük, ellenőrizze a frissítéseket.

Értsd meg, mit eszel

AICR élelmiszer-tények

Keresse meg kedvenc ételeit, és keressen új kiegészítéseket az élelmiszerboltok listájához az AICR-ben Élelmiszer tények könyvtár. Ismerje meg, hogyan küzdenek egyes ételek a rák ellen, azonosítsa az összetevőket mértékkel, és ötleteket kaphasson a receptekről és az étkezés tervezéséről.