Egészséges táplálkozás az időseknek - 10 tipp

idősek

Valljuk be - 60-as, 70-es, 80-as és annál is idősebb korában - nagyjából ki van téve a nyári fürdőruhaszezon nyomásának. Amire igazán vágysz, az EGÉSZSÉGES, hogy minél hosszabb ideig a lehető legfüggetlenebb legyél. És útközben, ha a tested kissé levágódik, akkor nem fogsz panaszkodni.

A divatos diétákban és a gyors fogyókúrákban nincs hiány, de az egészség javításának intelligens módja, különösen ha idősebb felnőtt, az egészséges táplálkozási szokásokon keresztül valósul meg. Az étrend megváltoztatása azonnali hatással lehet testére és egészségére, ezért soha nem késő elkezdeni.

Az olyan nyugdíjas közösségek, mint a Wesley Place a Honeysuckle-n Dothanban, AL, szakembereket alkalmaznak, akik az idősebb felnőttek táplálkozási igényei alapján terveznek lakóiknak étkezést. De ha még nem használja ki a nyugdíjas közösségi élet előnyeit, és otthonában nem él táplálkozási szakember, akkor hasznos lehet, ha felfedezi ezeket a tippeket az USDA 10 egészséges táplálkozási tanácsából 65 év feletti emberek számára:

Használja ezt a linket az USDA 10 egészséges táplálkozási tippről szóló útmutatójába 65 éven felüli emberek számára, ahol további linkeket találhat olyan forrásokhoz, amelyek segíthetnek az egészség javításában.