Egészséges táplálkozás sztómával

Az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú, ha ileostomia vagy kolostomia van, nehéz megtudni, mit kell tennie a műtét után, és hogyan kell fenntartani az egészséges étrendet, mivel olyan sok van ott az interneten. Meg akartam osztani veletek néhány ötletet, hogy mit egyek. Pár receptet is megosztok a gyümölcslevekből, a fehérje-kiegészítő italokból, a nekem megfelelő receptekből.

Az alábbi információ általános tanács olyan dolgokkal kapcsolatban, amelyek beváltak számomra, miközben osztómiával éltem.

Ha tanácsadója vagy sztómás ápolója más problémákat adott Önnek egy adott problémája miatt, fontos, hogy az étrend megváltoztatása előtt ellenőrizze őket.

Egészséges diéta

A legtöbb sztómás embernek nem kell megváltoztatnia étrendjét, és normális, egészséges táplálkozási szokásokat kell követnie, mint a lakosság többi része. Ha nemrégiben műtötték vagy rosszul volt, annak biztosítása, hogy az étrendből minden lényeges tápanyagot beszerezzen, még fontosabb, és felesleges korlátozásokat alkalmazva az étrendre lelassíthatja a gyógyulást és a gyógyulást.

Osztómiával történő étkezésnél az a trükk, hogy keveset és gyakran együnk, nem pedig egy nagy ételt. Ez valóban segíthet a nem kívánt zajok kialakulásában a nap folyamán, és a kimenetem kezelésében is. A másik dolog, amit figyelembe kell venni, egyes ételek nem feltétlenül felelnek meg azonnal, azonban mindig érdemes újra kipróbálni, nem pedig elfelejteni az egészet, amikor műtétet hajtottam végre, nem jöttem össze a banánnal, azonban most nagyszerűek. Azt is megállapítottam, hogy a műtét előtt nem lehet laktózom, de most bevezettem, és nagyon jól boldogulok vele (mértékkel)

A kiegyensúlyozott étrend a következőkből áll:

• Keményítőtartalmú ételek, például burgonya, rizs és gabonafélék, kenyér és tészta az energia érdekében. Próbálja ki a különféle fajtákat, beleértve a teljes kiőrlésű vagy finomított/fehér rizst és a tésztát, hogy megtudja, melyek a leghasznosabbak a sztóma kezelésében.

• A gyümölcsök és zöldségek sokféle vitamint és ásványi anyagot, valamint oldható és oldhatatlan rostot tartalmaznak. Az oldható rost megtalálható a gyümölcs és zöldség húsában, és elősegítheti a koleszterinszint csökkentését, valamint vastagabbá, lágyabbá és könnyebben áthaladhatóvá teszi a székletet (hasznos azoknak, akiknek kolosztóma vagy ileosztóma van, és szeretnék megvastagítani a kimenetelt). Oldhatatlan rost található a gyümölcs- és zöldségfélék bőrében, és elősegíti a hulladék bélbe jutását, így segíthet a székrekedésben (hasznos azoknak a kolosztómiában szenvedőknek, akik hasmenést tapasztalnak, és bárkinek, akik székrekedést tapasztalnak). Ha colostomia vagy ileostomia van, azonnal a műtét után az oldhatatlan rostokat tartalmazó ételek kiszámíthatatlanul viselkedhetnek a sztómában, ezért érdemes elkerülni vagy korlátozni a bevitelüket. Amint a béled beállítja, újra bevezetheted őket, és megnézheted, hogyan hatnak rád.

• Fehérjében gazdag ételek a növekedés és a gyógyulás érdekében. A fehérje húsból, halból, tojásból, szójaból és hüvelyesekből származik, és ez az az anyag, amelyet sebek gyógyítására és az izmok visszanyerésére használunk.

• Az általános jólét elősegítése érdekében a zsíros ételeket korlátozni kell. Azonban, ha felépül a műtét után, vagy kicsi az étvágya, és meg kell híznia, akkor rövid időn belül több ilyen ételt is érdemes használni.

Étkezés műtét után

A műtétem után az egészségügyi csapat arra késztetett, hogy ragaszkodjak az olyan ételekhez, amelyeket bébiételként írnék le! Burgonyapürét, joghurtokat, fagylaltot stb., Majd a kórház elhagyása előtt elkezdik bemutatni a szilárd anyagokat.

Amikor hazajöttem, emlékszem, hogy rettegtem attól, hogy bizonyos ételeket ettem, mivel az egész interneten csak a rémtörténeteket láttam az elzáródásokról, és ezt nagyon nem akartam. Azt tanácsolom, hogy legegyszerűbb, hogy az emberek a legrosszabbat elhagyják, ha elmennek a kórházból, és azt gondolják, hogy bármit megehetek, amit csak akarok, és nem aggódom a WC-re futás miatt ... rossz!

Valószínűleg arra gondolsz, miért ne ? A műtét után hetekig nagyon megdagadt a vékonybél, ezért emlékeznie kell mindarra, amit eszel, nagyon apró réseken kell keresztülmennie! A műtét után apró étvágyam volt! Tehát ezt fel kell építenie, csak szánjon rá időt.

Először cefrét és halat kezdtem enni, apró étkezésekkel és gyakran. Innentől kezdve bevezettem a jól főtt bőr nélküli zöldségeket, azaz: édes burgonya/fehér burgonya jól főtt, és semmilyen bőr, sárgarépa és gyökérzöldség nem volt könnyebb megemészteni! A fehér kenyérrel, fehér tésztával stb. Való ütközés mindennel ellentmond, amit mondunk, amikor fitneszre készül! De sokkal könnyebben emészthető, mint a teljes kiőrlésű. Ami a húsokat illeti, a darált hús mindig jó kezdő hús, mivel félig lebontva már megtaláltam egy sovány húst, ami jól működött nekem, csak meg kellett rágnom, amikor megettem. Tartsa ezt jó pár hétig, tudom, hogy unalmas, de ez megtakarít, ha elzáródna. A borsmenta tea a legjobb barátom, minden étkezés után iszom, különösen, ha húst ettem, mivel ez valóban mindent megemésztett.

Néhány hét múlva elkezdtem növelni annak a gyakoriságát, hogy hány ételt ettem, és most rendszeresen napi 5/6 kis ételt eszem, ez nagyon segít a gázok vagy a zajok kialakulásában, és a legjobb dolog itt az, ha elkészítem az ételt előre (nincs rosszabb, mint ülni egy értekezleten, és a sztómiád felrúgni és zajt adni, ezért mindig eszem, mielőtt bemennék, hogy mentse a zavart)

Ezután elkezdtem bevezetni az új ételeket, például salátát, zabot és gabonapelyheket, fehérje-kiegészítő italokat stb., És ez valóban kísérlet és hiba esete! Most jól kiegyensúlyozott étrendem van, és még mindig nem érintem a fát.

Egy dolgot mondok: a kettős viselet lesz a megmentője! Készüljetek előre, előző este megtervezem és elkészítem az összes étkezésemet, így mindig van valami velem a nap folyamán.

Mindenki más

A következő információ azokra vonatkozik, akiknek kolosztóma vagy ileosztómája van, ezt Ostomy néven említem.

Az ételek és italok sztómájára gyakorolt hatását nehéz megjósolni, mivel az étrend nagyon egyedi. Míg sokan azt tapasztalják, hogy ugyanolyan étrendet fogyaszthatnak, mint a műtétük előtt, egyesek szerint vannak olyan dolgok, amelyek káros hatással lehetnek sztómájuk aktivitására. Ezután dönthetnek úgy, hogy elkerüli ezeket az ételeket, vagy felveszi őket étrendjébe, és felkészültek a hatásokra.

Az ételek kipróbálása során bizonyos mértékű próbálkozás és hiba lehet, különösen a sztóma kialakulását követő első hónapokban, amikor a bél duzzadt.

Chew Chew Chew

Nagyon nyilvánvalónak hangzik, de létfontosságú az étkezés alapos rágása étkezés közben. A rágás az emésztés első szakasza, és ennek során több tápanyagot teszünk elérhetővé ételeinkből. A cellulóz tartalmú ételek, például a dió, a gabona, a gyümölcs és a zöldségfélék (különösen a bőr) nem bomlanak le teljesen az emésztőrendszerben. A diótól és a pattogatott kukoricától elzárkózom, bár lehet, hogy jól vagyok, csak úgy érzem, jobb, ha biztonságban van, mint sajnálom!

Megállapítottam, hogy az olyan ételek, mint a zöldségek hosszabb ideig történő főzése megkönnyíti az emészthetőséget.

Ivás

Mindenkinek elengedhetetlen, hogy annyit igyon, hogy egészséges legyen a veséje. Még mindig iszom teát és kávét, azonban mértékkel iszom őket, mivel a kávé sokkal gyakoribbá teheti a kimenetet! Az evés közbeni evés is segíti a dolgok gördülékenyebb átadását, így minden étkezésnél mindig van egy pohár víz vagy üdítő (nem szénsavas). Azt is tapasztalom, hogy az étkezés utáni borsmenta tea fogyasztása valóban segíti az emésztést.

Ha colostomia van, akkor a folyadékbevitel a szokásos módon maradhat, hacsak székrekedést vagy palacsintát tapasztal. Ha ez a probléma merül fel, a folyadékbevitel növelése valóban hasznos lehet.

Az ileosztómiában szenvedő embereknek többet kell inniuk, ez azért van, mert a vastagbél feladata a víz (és a só) felszívása, és az ileostomiás betegeknél ezt már nem használják. Elkezdtem izotóniás italokat is inni. Te magad is elkészítheted őket, nagyon ízlik és hidratálják! (az izotóniában vásárolt bolt tele van cukorral) Hihetetlenül egyszerű elkészíteni, és hamarosan meg is fogják csinálni.

A borsmenta tea nekem nagyon beválik étkezés után, különösen, ha éppen húst kaptam, akkor segít az emésztésben.

Só

A só fontos az ideg- és izomműködés szempontjából, és természetesen megtalálható a legtöbb ételben és italban. Vannak kockázatok, amelyek mind túl sok, mind túl kevés sót tartalmaznak étrendünkben. Bár van néhány bizonyíték arra, hogy az ileosztómiában szenvedők akár egy teáskanál étkezési sónak megfelelő mennyiséget is elveszíthetnek, mert ez általában a vastagbélben szívódik fel, minden ileosztómás személy eltér az elveszített mennyiség tekintetében. De a műtét utáni első hetekben előfordulhat, hogy sót kell adnia az ételéhez, és további sós snackeket kell fogyasztania. Az étrendemben nincs sok só, azonban ha izotóniás italokat iszol, valamint sót adsz az ételedhez, akkor rendben kell lenned.

A fontos dolog, amire emlékezni kell ...

• Jól rágja meg az ételt

• Igyon étkezés közben és egész nap

• Egyél keveset és gyakran

• Folyamatosan próbálkozzon olyan ételekkel, amelyek meglepődhetnek

• Fogyasszon mértékkel

• Vigyázzon a gyümölcsök és zöldségek bőrére