Egészséges táplálkozás titkai az ünnepekre
Kiadja: LifeWorks, 2018. december 3
Egész évben ünnepelünk olyan ünnepeket és különleges alkalmakat, mint a karácsony és az újév, ahol az ételek általában a rendezvény csúcspontjai. A sült pulyka, a bárány és a rizs, a csokoládé, a sütik és a Yule hasáb között a család és a barátok mindenhol találkoznak, és egy hatalmas ünnepség zajlik, amely kisiklhatja az egészséges táplálkozást, ha nem vagyunk óvatosak. Ezért időnként, mint ezek, a legtöbb ember hajlamos leadni néhány kilót, és ha ennek vége, összeomló diétákkal kezdik újévi fogadalmaikat.!
A súlygyarapodás elkerülése érdekében mindössze annyit kell tennie, hogy kövesse ezeket az egészséges táplálkozási tippeket, amelyek segítenek eligazodni az ünnepi időszakban anélkül, hogy nélkülöznék magukat:
Senki sem tökéletes, ezért ha úgy találja, hogy túlzott kényeztetést nyújtott egy ünnepi vacsora vagy különleges alkalom során, egyszerűen koncentráljon rá
a következő étkezéskor, és térjen vissza egészséges döntésekbe.
- Hogyan lehet hízni, ha valaki megteszi; t Egyél húst egészséges táplálkozással SF kapu
- Hogyan lehet hízni egy menüvel egészséges étkezés SF kapu
- Hogyan juthatunk 40 százalékos vegetáriánus fehérje kalóriabevitelhez az egészséges táplálkozás SF kapuja
- Hogyan lehet hízni nagy anyagcserével a férfiak számára az egészséges táplálkozás SF kapuja
- Hogyan lehet alacsony szénhidráttartalmú, ha nem; t Egyél húst egészséges táplálkozással SF kapu