Egészséges vagy Hype? Aktivált faszén trend

Ha gyakran látogat egészséges élelmiszerboltokat, kávézókat vagy kozmetikai pultokat - vagy ha nem - akkor valószínűleg sok szenet látott az utóbbi időben. Aktív szén, vagyis.

Aktív szénnek is nevezik, szappanokban, arcmaszkokban, vény nélkül kapható tablettákban, fogkrémekben, még limonádékban, lattokban és fagylaltokban is felbukkant. Egyes források szerint csökkentheti a koleszterinszintet, kitisztítja a pattanásokat, gyógyítja a másnaposságot és „megtisztítja” a testet.

Tehát mi az igazság a szénnel kapcsolatban? Kortyolgatnia és áztatnia kellene benne? Egészséges vagy akár biztonságos? Bontjuk le.

Első a biztonság

Az aktív szén egyszerűen szén, amelyet speciálisan hőkezeltek abszorpciós erejének növelése érdekében. A legtöbb aktív szén kókuszhéjból vagy más természetes forrásból készül. Általában szagtalan és általában íztelen fekete por formájában értékesítik, bár egyesek szerint kissé krétás az íze.

Fogyasztáskor az aktív szén az emésztőrendszerében lévő vegyi anyagokkal és méreganyagokkal kötődik. Ezért használják bizonyos típusú mérgezések kezelésére - de csak nagy mennyiségben, azonnal adva. Ha bármilyen mérgezést gyanít, ne próbálja magát kezelni. Hívja a Poison Help vonalat az 1-800-222-1222 telefonszámon, vagy látogasson el a www.PoisonHelp.org webhelyre, és keresse fel a legközelebbi sürgősségi helyiséget.

Ha bármilyen gyógyszert szed, például vérnyomáscsökkentő gyógyszert vagy fogamzásgátló tablettát, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt aktív szenet fogyasztana. Ne legyen egy órán belül a gyógyszer vagy a kiegészítők szedése után, mert csökkentheti vagy megakadályozhatja azok hatását.

Az aktív szén megkötheti a létfontosságú tápanyagokat is, így soha nem teszik ki az emésztőrendszerből. Ha túl sok van belőle, székrekedéshez, hányáshoz vagy bélelzáródáshoz vezethet.

Faszénitalok és -tabletták

Italba vagy folyadékba keverve az aktív szénpor fekete színűvé teszi a folyadékot. Vannak, akik inkább tabletták formájában szedik. A természetes egészség kedvelői által emlegetett előnyök közé tartozik a koleszterinszint csökkentése, valamint a gáz és a puffadás enyhítése. Egyesek azt állítják, hogy megtisztíthatja testét a méreganyagoktól és vegyi anyagoktól a feldolgozott ételektől, a környezettől és más forrásoktól.

Embereknél nem sok kutatást végeztek az aktív szén felhasználásával, és a legtöbb kutatás arra összpontosított, hogy mennyire jól kezeli a különféle mérgezéseket egészségügyi környezetben. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy enyhítheti a gázt és a puffadást, de az eredmények változatosak voltak. Nincs is meggyőző bizonyíték arra, hogy csökkentené a koleszterinszintet vagy javíthatja a szív egészségét.

Egyes források szerint az aktív szenet tartalmazó koktélok kevésbé részegek vagy „másnaposak”. De erre sincsenek valós bizonyítékok.

Ami a testének „megtisztítását” vagy „méregtelenítését” illeti, az aktív szén csak az emésztőrendszerében található toxinokra hat. A vér tisztítása a máj fő feladata. A tested a vese, a tüdő, a nyirokrendszer és a bőr révén önmagában is eltávolítja a méreganyagokat. Igyál sok vizet a segítségükre. egyél sok gyümölcsöt és zöldséget; és rengeteget mozogjon és pihenjen. Kerülje a méreganyagok, például a feldolgozott élelmiszerek, a dohány vagy az alkohol feltöltését is. (Az alkoholfogyasztás korlátozása szintén biztos módszer a másnaposság elkerülésére.)

Szén bőrproblémák esetén

A helyi alkalmazás, akárcsak a szappanokban, az arclemosókban és a maszkokban, némi hatással lehet a pattanások vagy más bőrproblémák kezelésére, bár ezt nem sok kutatás támasztja alá. Valószínűleg nem káros, de valószínűleg jobban jár, ha a pattanásokat bevált összetevőkkel, például benzoil-peroxiddal vagy szalicilsavval kezeli.

Szén a fogfehérítéshez

Az American Dental Association (ADA) nem javasolja az aktív szén fogkrémet vagy más széntermékeket a fogfehérítéshez. Valójában, mivel a szén kissé koptató, ez valóban károsíthatja a fogak zománcát. Jobb ragaszkodni a fogorvos által biztosított bevált termékekhez vagy egy fehérítő fogkrémhez az ADA jóváhagyási pecséttel.

Alsó vonal

Az aktív szén valószínűleg nem árt kis mennyiségben, de a reklámozott előnyök többsége nem valós bizonyítékokon alapszik. Mellékhatásai lehetnek, beleértve a tápanyagok és gyógyszerek eltávolítását az emésztőrendszerből. Mielőtt elkezdené használni az aktív szenet vagy bármilyen más divatos „egészségügyi” terméket, beszéljen orvosával.