Egészséges zabpelyhes mazsolás sütik

Mahy 2015. március 21-én, frissítve 2019. október 28-án 133 megjegyzés

Ha egészséges zabpelyhes mazsolás süti receptet keres, ez a nyertes. Minden íze megvan, amire vágyik, de nem a zsír. Ez egy rágós és puffadt süti, zab, mazsola és lenmaggal tűzdelve extra rost és omega 3.

10 perc alatt elkészül és azonnal megsül, nincs szükség várakozásra. A tészta az extra kényelem érdekében közvetlenül fagyasztható és fagyasztva is süthető. Adjon hozzá csokoládé chipset és diót, hogy egészséges csemegévé váljon!

Miért egészséges zabpehely sütik

Ezek a cookie-k csak annyi, aminek állítják magukat, úgy értem, tényleg mindenük megvan. Sokféle variációval készítettem őket, és minden alkalommal, amikor új csemegének érzik magukat. Gyorsan elkészíthetők és süthetők! De boldogok maradnak egy időre 🙂

Figyelmeztetnem kell azonban, ha extra puha vajas sütit keres, amely megolvad a szájában - ez nem az. Ez a süti kívülről kissé a ropogós oldalon található, de finom és rágós belül. Nagyon nedves süti, csak nem vajas vagy olajos, vagy nem olvad meg a szájában - inkább rágós a szájában.

Rendben, hogy biztos lehessek abban, hogy nem vettem el a kedvét ezek kipróbálásától, meg kell említenem azt is, hogy ezek a sütik sok zabot és nagyon kevés lisztet tartalmaznak, amelyek nagyon fokozzák ezt a zab-y ízt, nagyon rágóssá teszik.

Fűszerezik egy kis fahéjjal, amely kényelmet kölcsönöz nekik, és mazsolával vannak kirakva (adjunk hozzá csokoládé chipset vagy diót is!), Amelyek édes felületet adnak. Minimális vaj van bennük, ezért szuper egészséges és könnyű (összehasonlítva a többi sütivel), és kielégítik minden zabpelyhes mazsola utáni vágyat.

Hogyan készítsünk egészséges zabpehely sütiket

Mint minden zabpehelysütemény, úgy is el fogja kezdeni, hogy a cukrokat és a vajat simára és bolyhosra veri. Ezután hozzáadjuk a tojást és a vaníliát, és még felverünk.

A száraz összetevőket külön habverik, és ez minimális lisztet tartalmaz, de rengeteg zabot tartalmaz. Ez egy nagyon kemény zabpehely süti, ezért van értelme!

Keverje össze és adjon hozzá kiegészítőket, formázza a sütiket és süsse el.

Mivel ezek egészséges zabpelyhes mazsolás süti, mazsolát teszek hozzá. Ugyanakkor elkészítheti ezt az egészséges zabpelyhes csokis sütit és hozzáadhat csokoládé chipset. Vagy zabpehelyes áfonyás süti, vagy a kedvenced!

Lent zabpelyhes mazsolás sütik, mielőtt a sütőbe kerülnének:

A lányaim imádják ezeket a sütiket, és a barátaik is. Mindig pekándióval vagy mandulával készítettem őket, ezek tökéletesen megfelelnek! De mostanában mindig dió nélkül készítem őket, hátha tévedésből járnak iskolába vagy napköziba.

Ami azt illeti, azt tapasztaltam, hogy a lenmag enyhe (nagyon, nagyon enyhe) diós ízt és érzetet kölcsönöz nekik, és kellemes (nagyon szép) rostot és omega 3-at ad nekik. Tehát a lenmagok most egy alapanyag ezekkel a sütikkel.

Egészséges zabpehely sütik az alábbi sütőből:

Biztos vagyok benne, hogy apám azonnal ki akarna választani egyet a képernyőről!

Készítsen ma egy adagot, süssön párat és fagyassza le a tésztát, hogy később élvezhesse! 🙂

Tippek az egészséges zabpehely sütikhez

Győződjön meg róla, hogy vaj szobahőmérsékletű, nem túl hideg vagy túl forró ahhoz, hogy tökéletes zabpehelysüti legyen.

Használjon sütőport és szódabikarbónát a puffadt és könnyű, mint a levegő zabpehely sütiként.

A sütitészta ne legyen túl folyós, amikor a sütiket formázni próbálja. Ha úgy érzi, hogy a zabpehely nem süt, sütés előtt ne tartsa meg az alakját, majd adjon hozzá 1/4 csésze zabpelyhet a tésztához, és próbálkozzon újra.

Férfi, hogy a sütője előmelegített legyen, hogy a sütik ne terjedjenek túl.

Végtelen zabpelyhes süteményeket készíthet, felhasználva ezt az egészséges zabpehelysüti alapot. Tehát mazsola helyett adj hozzá csokoládé chipset egy egészséges zabpehely csokoládé chip sütihez.

Azért is, mert rengeteg hozzászólásom volt a lenmagokkal kapcsolatban, ezek teljesen választhatóak. Tehát cserélje ki dióval, ha úgy tetszik, vagy hagyja ki mindet együtt.

A megsült zabpelyhes sütiket legfeljebb 6 napig légmentesen lezárt edényben tárolja, vagy legfeljebb 4 hónapig fagyaszthatja őket.

Ha le akarja fagyasztani a sütetlen sütiket, akkor a legjobb, ha a sütitésztát sütiké formálja, és egyetlen rétegben lefagyasztja őket egy tepsiben. Ha megdermedt, tegye a sütiket egy ziploc zacskóba a fagyasztóba, és süsse meg, ha szükséges.

A fagyasztott sütiket ugyanabban a hőmérsékleten további 3-4 percig sütjük.

Ezek az egészséges zabpehely sütik kívül ropogósak, belül pedig rágósak puffadtak, azonban élesebb zabpehelyre tehet szert, ha 2 további percet ad a sütési időhöz.