Cenzúrázatlan egészség: szépségápolási ételek, amelyek a kamerát kipirulják!

Jeremy Kerner | 2017. június 29

amelyek

Fények, kamera, kelkáposzta! Az igazi cselekvés akkor történik, amikor testünket olyan ételekkel tápláljuk, amelyek olyan fényesen ragyognak bennünket, hogy a drága reklám nélkül zsongást keltünk. „Hű, ragyogó a bőre, milyen vastag haj és ez a ragyogó ragyogás! Megkapom, amije van! ”

Lassan áttereljük a beszélgetést arról, hogy ki az orvosod, mit eszel? Ez boldoggá tesz, amikor zöld turmixomat ezzel a gondolkodásmóddal éljenzem. Minden alkalommal, amikor eszünk vagy iszunk, döntést hozunk egyik vagy másik irányban. Ételek, amelyek üzemanyagot szolgáltatnak vagy lehúznak!

Hadd mondjam, fontosnak tartom olyan ételek, gondolatok és szokások fogyasztását, amelyek a legjobb önmagunkká tesznek minket. De - ennek a blognak a céljaira megosztom a legfőbb lehetőségeket, hogy vörös szőnyegre készen álljon!

1. Imádni fogja ezt az elsőt, mert szabad és könnyű leszállni! Öntözd meg barátaimat! 60% -ban vízzel élünk, és testünk minden rendszerének előnyös a jól hidratált. Csak 2% hidratált állapotban fáradtságot okoz. Tehát emelje le a fejét az íróasztaltól, és öntsön egy kis vizet! Jobb hír ... ha megfelelően hidratáltak vagyunk, anyagcserénk 3% -kal gyorsabban működik. A víz kiöblíti a méreganyagokat a testéből, megduzzasztja a bőrt és lágyítja a ráncokat. Fenékkel baba!

2. Az öregedés lelassul, ha megkönnyítjük az állati fehérjét és további növényi fehérjét adunk hozzá. Az állati fehérjéhez tartoznak Bessie, csirkék, Mary kis báránya, malacok és így tovább, amelyek mind a rákhoz, a szívbetegségekhez és sok más betegséghez kapcsolódtak. Nem sugárzunk szépséget és egészséget, ha ezekkel a betegségekkel sújtunk. Röviden, a gyári gazdálkodás nemcsak borzalmas élet- és vágási körülményeket biztosít, hanem ezeket az állatokat genetikailag módosított gabona-étrenddel táplálják (távolról sem természetes), és hormonokkal és antibiotikumokkal pumpálják őket. Amikor elfogyasztjuk őket, akkor mindent elfogyasztunk, amit ettek, injekcióztak velük, és ha úgy gondolja, akkor a félelmetes hormonok, amikor megölik őket,.

Hallom: "Tehát milyen szépségben gazdag növényi alapú opciók Jill?" Megfogtalak! De ne feledje a legerősebb állatokat odakint; szerintem a gorillák, a vízilovak, az orrszarvúk ... mind vegetáriánusok.

Válassz:

  • Lencse
  • Bármilyen bab, például fekete, pinto, garbanzo stb.
  • Diófélék és magvak
  • Quinoa, barna rizs és amarant
  • A zöldek kedvelik a kelkáposztát, a spenótot és a gallért
  • Zab
  • Zöldségek: gomba, karfiol, spárga és brokkoli

3. Popeye-nek igaza volt. Le a zöldjeidre, édesem! Ezek a babák rostokkal, lúgos ásványi anyagokkal, tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak tele. Ezek az összes étel közül a tápanyag-sűrűbbek.

Tegyen bele több nyers zöldséget, mivel a hő elpusztítja a tápanyagok egy részét. Csomagoljon magának egy salátát, különféle nyers zöldségeket, vagy dobjon egy marék zöldet a turmixába. És mindig válassza az Organic lehetőséget, ha lehetséges, hogy megakadályozza a nem kedvelt növényvédő szereket, herbicideket és egyéb vegyszereket.

4. Bízzon a bélben, és táplálja, így az visszabízik benned. Pocakjaink mind a jó, mind a rossz baktériumok gazdája. Ki akarjuk éheztetni a rossz baktériumokat, és kiürítésre kényszeríteni őket! Az immunrendszerünk, valamint a hangulatunk 60% -át a bél irányítja.

Amikor egészségesnek és rúgós hangulatban érezzük magunkat, teljesen ragyogunk. Válasszon erjesztett és tenyésztett ételeket. N.B a tejüzemről - korlátozza! A tejtermék nem szépségápolási étel. A tejmentesség előnyei közé tartozik a világos arcbőr, a puffadás és a test kevesebb savtartalma, kevesebb nyálkahártya, amely váladékot okoz, és gyengén szállítja a vonalakat, és emellett nem fog fogyasztani növekedési hormonokat vagy antibiotikumokat.

Igyon Kombuchát, kókusz-kefirt és almaecetet egy nagy pohár vízben. Van néhány lenyűgöző, nem tejszerű joghurt, amelyek mandula-, kesudió- és kókusztejből készülnek. A csíráztatott, organikus Tempeh keverés közben remekül főz. Az erjesztett savanyú káposzta csípős, ropogós, és a cukor utáni vágyakat is megvédi. Miso leves barátom! És igen, még a csokoládé is tartalmaz probiotikumokat. A kiegészítés jó minőségű, több törzsből álló probiotikummal olyan, mintha egy teljesen képzett altiszt lenne, akinek megvan a hátad… vagy a beled!

5. Szuperélelmiszerek egy szuper neked! Kis mennyiség nagy ütést tartalmaz. Hé, mint én! Lol. Ezeket az ételeket „szuper” -ként állítják elő, mert szó szerint egy evőkanál Oscar-méltó mennyiségű szépítő tápanyagot és általános egészségügyi előnyöket tartalmaz. Hozzáadhatja őket a turmixodhoz, zabpehelyhez, salátákhoz, szemekhez, nyomkeverékhez ... és mivel édesszájú vagyok, hozzáadom a pékárumhoz.

  • Chia, len, szezámmag, tökmag és kendermag
  • goji bogyó
  • Kakaópor vagy kakaóhegyek
  • Zöld porok, mint például a chlorella vagy a spirulina
  • Acai bogyók
  • Kókuszolaj vagy kókuszvaj

Mindig emlékezzen, az igazi szépség mindig belülről kifelé sugárzik. A kedvesség megmutatkozik a szemében, a hitelesség és a valódi szeretet a mosolyodon keresztül, és az önmagad iránti szeretet világítja meg az egész arcodat.