egészségügyi reform

egészségügyi reform BLOG - Történetek az egészségügyi egészségügyi igazgatásról az egészségügy meghatalmazott egészségügyi karrierjei egészségügyi cserék egészségügyi munkahelyekről

2014. február 27., csütörtök

Fogyókúrás programok és étkezések - a karcsú - diéta

A SLIM - data Diet hamis volt Yann Rougier doktor részéről. Három különböző mutatóra támaszkodik: a kalóriakészletre, amely jelzi a megtermelt élelmiszer által nyújtott energiát, az enzimatikus listára, amely jelzi az élelmiszer emésztését, és az inzulinrekordra, amely azt jelzi, hogy a szervezet hogyan tárolja a felelős ételt. Ezzel a három körülményes étrenddel a fogyókúrázók 10-15 nap múlva fogyni kezdenek, és tíznapos időszakonként 1–3 fontot (0,7–1,3 kilogramm) dobhatnak le. Íme néhány a SLIM - data Diet képesség.

Az 1. ünnepi szélesség alatt a zöldterületen ételek hangsúlyozása. Ezek az ételek zöld kivételével zöldségeket tartalmaznak, gyümölcsök, diófélék, korpa, rubicund tészta, tofu, néhány tejtermék, hal és kagyló, kivéve a rántott halat, tojást, zselatint, teát, kávét és cukor nélküli infúziókat. Minden étkezésnek 3 adag zöldkörű ételből vagy 2 saját adagból kell állnia, valamint egy narancssárga ételekből álló, alább felsorolt ételeket. A 2. predikamentum alatt a narancssárga körkörös ételek hangsúlyozása. Ezek az ételek tartalmaznak néhány zöldséget, gyümölcsöt, néhány kivételtől eltekintve, dióféléket, teljes kiőrlésű rizst, tésztát, szemeket, sajtokat, rántott halakat, olívaolajként agnátos olajat, fagyasztott joghurtot, sörbetet, cukor nélküli kávét, gyümölcsleveket és egy poharat. muskátli borból. Minden étkezésnek tartalmaznia kell 2 adag narancssárga körű ételt és használható zöld szakaszú ételeket. Hetente kétszer egyél meggyőző gesztenye-birodalmi ételeket, az alábbiakban felsoroltak mellett egy zöld kört és egy narancs régiót tartalmazó ételt.

A Marvel 3 alatt egyél, akárcsak az előző fázisok egyikében, de hetente kétszer egyél hatékony zöldtraktus ételeket, két adag rubicund területű étellel együtt. Pirított - gömb alakú ételek zöldségekből, gyümölcsökből, szemekből, burgonyából és mézes burgonyából, sajtból, füstölt halból, felvágottakból, rántottából és sült tojásból, vajból, muffinból és sok más snackből, vodkából, whiskyből, gyümölcsléből és rózsából állnak. és blansírozott bort. Még akkor sem, ha elérted a testtömegedet, ne egyél három adag bordabogyós ételt egyetlen étkezés közben. Havonta kétszer elfogyaszthat egy erős érzéki ételekből álló ételeket, amelyek végül ócska ételek. Nem számít, melyik kalandban vagy, mindig egyél egy hatalmas, fehérjében gazdag ételeket. Okos ok nélkül elárulni, igenis szükséged lesz egy könyvre, hogy megismerhesd ennek a mérsékelten zavaros étrendnek a részleteit.

A SLIM - data Diet előnye az engedélyezett ételek óriási felhívása, még az 1. krízis idején is. A fogyás fokozatos. Ez a diéta nem veszi figyelembe a tényleges aktivitást vagy a test éhségjelzéseit.

Itt van két minta menü:

1. menü (1. tény)
Reggeli: könnyű joghurt. 2 evőkanál zabkorpa. Egy kivi. Tea vagy kávé.
Ebéd: kanári saláta bazsalikommal. Grillezett sovány steak. Párolt endívia. Mandarin.
Vacsora: Egy kis pizza. Brokkoli. Suttalan vagy narancsos sajt.

2. menü (2. egybeesés)
Reggeli: Lágy tojás. Egy szelet teljes kiőrlésű élesztő kenyér. Egy szelet ementáli sajt. Narancs. Tea vagy kávé.
Ebéd: Rizs saláta. Párolt zöldségek. Narancs, mogyoró és dió saláta.
Vacsora: Zöldségleves. Spagetti és húsmártás. Gyümölcssaláta.

Néhány információ ebben a cikkben egy lenyűgöző új könyvből származik, a La Bible des Regimes-ből, amelyet Jenny de Jonquieres írt és az Amerik Media adott ki. Könyve több mint 80 diétát és súlycsökkentő programot ír le. Minden étrendet 5 menütervvel, előnyeinek és hátrányainak széles körű megvitatásával és még sok mással ismertetünk. A La Bible des Regimes csak franciául érhető el azonnal.