Égett kalóriák futó kalkulátor

Hány kalóriát éget el egy mérföld, két mérföld, három mérföld vagy több futás közben?

Mennyit számít a futott sebesség?

Égett kalóriák

A súlyod, a futótávolságod és a sebességed befolyásolja a legnagyobb mértékben, hogy mennyi kalóriát éget el futás közben.

Például mérföldenként kb. 155 kalóriát égetnek el egy 200 kilós személyek, akik 10 perc mérföldes tempóban futnak, és 100 kalóriát mérföldenként égetnek el egy 130 kilós személyek ugyanabban a kocogási ütemben.

Számológép

Ebben az útmutatóban

  • Hány kalóriát éget el futás közben - átlagos kalória
  • Futtatott kalóriák futása vs égetett kalóriák futtatása - hogyan viszonyulnak egymáshoz

Egyéb kapcsolódó kalória kalkulátorok

  • Kalóriák égettek járás közben
  • Kalóriák égették a túrázást
  • Hány kalóriát egyek egy nap
  • BMI kalkulátor
  • Kalóriák égették az úszást
  • Kalóriák égették a kerékpározást
  • Hogyan kezdjünk el futni kezdőknek

Égett kalória futó számológép

Az elégetett kalóriafutás-kalkulátor használatához egyszerűen adja meg a súlyát, a futással töltött időt és a futást.

A számológép meghatározza az Ön mérföldenként vagy kilométerenként futási sebességét és a futás során elégetett kalóriákat.

Égett kalóriák futó kalkulátor

Hány kalóriát éget el futás közben?

A fentiekkel látni fogja elégetett kalóriák futó kalkulátor

Valaki, aki 150 fontot nyom, 10 perc mérföldes tempóval 60 percig fut, 700 kalóriát éget el, míg valaki, aki 200 fontot nyom, ugyanolyan ideig és sebességgel fut, 933 kalóriát éget el.

Az átlagember mérföldenként 80–140 kalóriát fog égetni.

A 30 perc futás súlyától és sebességétől függően 280 és 520 kalória között ég.

Így néz ki az elégetett kalória, ha a futási időt 60 percre növeli 6 km/h sebességgel, különböző súlyokon:

Súly (lbs) Kalóriák
130 607
150 700
170 793
190 887
210 980
230 1,074

Az elégetett kalóriák a futástól függnek súly, idő töltött futással és kisebb mértékben, a sebesség. Használja a számológépet egyéni számításhoz.

Ha fogyni szeretne, a futás nagyszerű módja annak, hogy extra kalóriákat fogyasszon. Kombinálja az extra testmozgást ésszerű étrenddel a kalóriahiány és a laza súly elérése érdekében. Ha azért küzd, hogy elinduljon a fogyása, nézze meg, hogy naponta hány kalóriát fogyasszak a fogyás érdekében.