Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Mit jelent az ellenőrzött tény?

A Healthfullynél arra törekszünk, hogy objektív, pontos és naprakész tartalmat hozzunk létre. Csapatunk rendszeresen felülvizsgálja a cikkeket a tartalom minőségének biztosítása érdekében. Az alábbiakban hivatkozott források szakértők által áttekintett folyóiratokból, prominens orvosi szervezetekből, akadémiai szövetségekből és kormányzati adatokból állnak.

gluténmentes

Az ezen az oldalon található információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók fel a hivatásos egészségügyi szolgáltató tanácsának helyettesítésére. Kérjük, kérdezze meg a megfelelő orvost az egészségügyi kérdésekkel és aggályokkal kapcsolatban. Bár törekszünk pontos és naprakész információk átadására, erre nem vállalunk garanciát.

Ha súlycsökkentő étrend-lehetőségeket fontolgat, hallhatott a gluténmentes étrendről, amelyet számos híresség, köztük Oprah Winfrey is támogatott, a fogyás és a gyomor ellapításának egyik módja. Nincs orvosi bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a gluténmentes étkezés súlyvesztéshez vezethet, amely meghaladja azt, amit más étrendekkel várhat. Bizonyos esetekben azonban a gluténmentes étrend segíthet a kilók leadásában és a gyomor ellapításában.

Jelentőség

Az étrend azonban egyre népszerűbb a fogyás terén, ami a gluténmentes termékek elterjedéséhez vezetett a piacon. Oprah azt állítja, hogy egy 21 napos gluténmentes étrend hozzájárult a tonizáláshoz, a gyomor ellapulásához és a fogyáshoz.

Hatások

Gluténmentes étrend a gyomor puffadásához

Ha celiakia van, akkor valószínűleg számos tünete közé sorolhatja a gyomor puffadását. Miután diagnosztizálták Önnél az állapotot, és elkezd gluténmentes étrendet követni, ezek a tünetek, különösen a puffadás, csökkenni kezdenek. Tehát, ha celiakia van, a gluténmentes étrend szinte biztosan ellapítja a gyomrot.

Funkció

Körülbelül 20 millió amerikainak lehetnek a lisztérzékenységének tünetei - beleértve a puffadást is - az állapot diagnosztizálásához szükséges jellegzetes bélkárosodás nélkül, a "Wall Street Journal" "A glutén lemondása a fogyásról? Nem olyan gyorsan" című cikke szerint . " Ha egyike ezeknek a gluténérzékeny egyéneknek, a gluténmentes étrend kipróbálása segíthet a gyomor ellapításában a glutén okozta emésztőrendszeri problémák, köztük a gáz megszüntetésével.

  • Körülbelül 20 millió amerikainak lehetnek a lisztérzékenységének tünetei - beleértve a puffadást is - anélkül, hogy az állapot diagnosztizálásához szükséges jellegzetes bélkárosodás lenne, a "Wall Street Journal" cikk szerint "A glutén lemondása a fogyásról 1?

Jellemzők

Gluténmentes étrend fekélyes vastagbélgyulladás esetén

Ha nincs coeliakia vagy gluténérzékenység, akkor is képes lehet ellapítani a gyomrot és fogyni gluténmentes étrend mellett, de csak akkor, ha nem cseréli ki a gluténtartalmú kapcsokat, mint például:

  • kenyér
  • sütik
  • crackerek
  • gabonafélék gluténmentes feldolgozott alternatívákkal

A "Wall Street Journal" cikke szerint sok ilyen gluténmentes étel tartalmaz rengeteg zsírt, cukrot és egyszerű szénhidrátot, és kalóriatartalma magasabb lehet, mint a búzával készült termékek 1.

Megfontolások

Ha gluténmentes ételt szeretne kipróbálni, hogy ellapítsa a gyomrot és lefogyjon, a legjobb megoldás az, ha a természetesen gluténmentes ételekre összpontosít, miközben kalóriát vág és figyel a zsírgrammokra. Ha elkötelezte magát a gluténmentes étkezés mellett, vigyáznia kell a rejtett gluténra olyan ételekben is, mint a krémes levesek, a szójaszósz és a salátaöntetek.