Egy hétig ettem, mint Rihanna - és folytathattam volna

Rihanna popszupersztár elképesztő testű kábító. De a barbadosi szépség könnyen beismeri, hogy szeret enni. Ám a kozmetikai birodalom vezetésével és a kezdő filmkarrierjével való telített ütemtervével logikus, hogy Rih számára személyes szakács állna rendelkezésére.

Debbie Solomon jamaicai születésű szakács, aki körülbelül öt éve főz az énekesnőnél. Salamon elmondta, hogy Rihanna kedélyes étkező, így soha nem rendelkeznek meghatározott menüt, de van néhány kedvence. A karibi őslakos Rihanna szereti gyermekkorának barbadosi és guyanai ételeit. Valójában Salamon konzultált Fenty mamával, hogy az ízek megfelelőek legyenek.

Nyugat-indiai társaként megugrottam a lehetőséget, hogy egy héten át úgy étkezjek, mint Rihanna. St. Lucian vagyok, és ugyanazok az ételek a pálcától függően más-más pörgetést kaphatnak. De felkészültem a finom kihívásra.

Rihanna a reggeli tojásról szól

Salamon megjelent a "The Doctors" című filmben, és megosztotta Riri választott reggelijét. Egy rendes napon én egy tál zabpehelyről szólok, de Rihanna inkább fehérjét tölt fel.

Tipikus reggelijei négy kemény tojásból, egy szelet pirítósból, kéreg nélkül és bogyók keverékéből állnak. Az ételt szinte betű szerint alkottam újra, de az eperemhez némi mangót és görögdinnyét adtam. Sziget lánytársaként arra gondoltam, hogy Rih megérti.

Kicsit aggódtam a bevitt koleszterin miatt, de megállapítottam, hogy a tojás tele van olyan előnyökkel, mint a vércukor stabilizálása és az esszenciális aminosavak ellátása. A tojás tartalmaz telített zsírokat, de zsírtartalmának nagy része a szív egészséges típusa.

Salamon curry receptje alkalmas volt egy popsztárra

Izgatottan próbáltam ki Salamon csirke curry receptjét, amelyet a "The Doctors" -en is bemutatott. Ez volt az egyik étel, amely eleve Rihanna személyes szakácsként szerette meg az áhított helyet. A nyugat-indiánok szeretik a jó curry-t rizzsel és borsóval, így nem lepődtem meg azon, hogy ez a popsztár kedvence.

Az is megnyugtató volt, hogy a húsomat olyan karibi vágott fűszerekkel fűszereztem, mint Maggi és Adobo. És amikor a fortyogó curry illat elkezdett a levegőbe áradni, a mennyben voltam. IBS-ben szenvedőként a bab nem túl kedves a gyomromnak, ezért sima rizst és egy sült útifű oldalt választottam. Esküszöm, hogy krumpli volt a tányéromon, de képtelen voltam ellenállni annak, hogy gobblizgassam őket, mielőtt picit készítettem. Rihanna szintén részleges a csirkecombokkal szemben, amelyek történetesen a legkevésbé kedvelt részem. Felére vágtam őket, hogy boldog közeget biztosítsak.

Valószínűleg ez volt a legjobb étkezés az egyhetes kísérletem során.

Rihanna szereti a salátákat, de én nem

Ha van valami, akkor határozottan mellette állok, ez - a saláta nem étkezés. Semmi sem tesz éhesebbé, mint csak egy saláta. Nem számít, hogy összetevők vannak-e megtöltve. Csak nem vagyok rajongó. Tehát amikor Rihanna edzője, Ary Nuñez megosztotta, hogy az egyik énekesnő szokásos étele, hogy csúcsformában tartsa, egy halas saláta volt, nem szórakoztam.

Mégis grilleztem egy nagy darab lazacot, hogy elhárítsam az éhségérzetet, és párosítottam egy zöld salátával. Nem volt olyan rossz, de maradok a filozófiámnál.

Rihanna másik reggeli lehetősége továbbra is a tojások köré irányul

Rihanna egyszer elmondta a Fabulousnak, hogy tojásfehérjét, ananászt és forró vizet citrommal fogyasztott reggelire az edzésprogram részeként. Allergiás vagyok az ananászra, így ezt mangóra cseréltem.

Megfelelő étkezés volt, de szerettem volna egy kis kenyeret fogyasztani hozzá. És van némi igazság a forró citromvíz erejében .

Rihanna szereti a tésztát

Salamon elmondta, hogy Rihanna nagy rajongója volt a tésztáknak, és nagyjából minden elképzelhető fehérje. Valószínűleg ezért volt valaha törzsvendég Giorgio Baldiban .

Összeállítottam egy ételt tésztából és grillezett csirkéből, mellé salátával mozzarellával, bazsalikommal és koktélparadicsommal. Elég könnyű volt, de kitöltő.

Rihanna egyik kedvence teljesen kiegyensúlyozott

Másik alapanyag a hal burgonyával és salátával. Nem vagyok nagy rajongó a halakért a szeretett burgonyámmal, ezért volt egy kis csirkém. Lehet, hogy túl sültem a krumplit, de még mindig jó volt.

Ez egy gyors, egyszerű étkezés, amely a kiegyensúlyozott étkezés érdekében gondoskodik az összes fő élelmiszercsoportról. Ez kuplung utáni edzésben is jött.

Csak meg kellett tennem a curry-t

A hét végére visszatértem az elejére. Curry csirke és burgonya a győzelemhez! És ezúttal nem is álltam le képezni. Olyan jó és ízletes emlékeztető az otthonról.

Kicsit olvastam néhány híresség-diétáról, és úgy érzem, hogy Rihannaé volt a legreálisabb számomra. Néhány személyes preferencián és allergián kívül ehetnék rendszeresen, könnyen. De hogy igazságos legyek, hasonló kulturális háttérrel rendelkezünk, így ezek az ízek és fűszerek nem új keletűek számomra. Ha valami, ez a hét csak megerősítette azt a meggyőződésemet, hogy lehet finom, de egészséges, egészséges ételeket enni.

Szintén megerősítették - a saláta soha nem lesz kielégítő étel. Bocs Rih.