Egy hónap után egy Wii Fit-el

Majdnem egy hónapja megvan a Wii Fit-em (áprilisban jelent meg itt Európában). Tudom, hogy ez nem közvetlenül kapcsolódik az ételekhez, de mivel a Just Hungry-t látogató emberek közül sokan érdeklődnek a fitnesz és a fogyás iránt, úgy gondoltam, hogy megosztom vele a gondolataimat egy ideig tartó használat után, főleg, hogy csak elérhetővé vált ezen a héten az Egyesült Államokban (Emellett valószínűleg többen olvassák itt, mint szórványosan frissített személyes blogomon.)

után

Egyébként a Wii-ről mint fitneszeszközről írtam korábban személyes blogomban, a Wii Sports-ra koncentrálva. Dióhéjban nem voltam meggyőződve arról, hogy a Wii Sports játék sokat segít az edzettség javításában.

Szóval, mi lesz akkor a Wii Fit-szel?

A Wii Fit valójában nem játék, főleg nem gyerekeknek való

Először is, ha ezt elsősorban a gyerekei számára szeretné elérni, kétszer is elgondolkodnék. Nem hiszem, hogy a Wii Fit olyan, mint amilyen, nagy játék. Néhány játék biztosan szórakoztató, de látom, hogy egy tipikus gyerek unja őket. Továbbá, ha kisgyermeke elvégzi a testtesztet, és azt mondják neki, hogy túlsúlyos, akkor beszéljen velük, és közölje velük, hogy a mérések nincsenek kalibrálva a gyermekek számára. (Természetesen, ha gyermeke valóban túlsúlyos, akkor megfontoltan használhatja ösztönzésként a fogyásra.)

A Wii Fit csomag közönsége valóban az formán kívüli felnőttek. Ha elkötelezett kanapéburgonya vagy, aki utálja a testmozgást, de szereti a konzolos játékokat, a Wii Fit tökéletes az Ön számára.

Természetesen, ha a Nintendo vagy harmadik fél olyan játékokkal jelentkezik, amelyek kihasználják a mérlegtáblát, a dolgok másképp lesznek.

Tényleg be tudsz illeszkedni a Wii Fit programba?

Azt hiszem, bizonyos mértékig megteheti.

A Wii Fit mérlegtábla inkább olyan, mint egy kifinomult elektronikus mérleg. Amikor rálép, érzékeli a súlyát és a súlyeloszlását. Tehát a legalapvetőbb szinten használhatja súly- és fitneszkövető eszközként. Minden nap, amikor rálépsz, rögzíti a súlyodat és a BMI-t. (Mint minden Wii játék esetében, a Mii is képvisel téged. Nagyon segít, ha egy kis időt szánsz magadnak kinéző Mii elkészítésére.)

Beépített napló funkcióval rendelkezik; automatikusan követi a WiiFit játékokkal vagy tevékenységekkel töltött összes időt, és egyéb fizikai tevékenységeket is rögzíthet, ha akar.

Használhatja különböző fitnesz célok, például fogyás beállításához is. A program ajánlja, mire kell koncentrálnia; az én esetemben azt mondta, hogy a fogyásra és a BMI csökkentésére kell összpontosítanom. Nagy eséllyel ha inaktív vagy és/vagy túlsúlyos vagy, ugyanazt az üzenetet is megkapod. (Amint a Wii Fit megkapta a súlyomat, a Mii-m megfelelően felpattant. Kedves vagy bosszantó, a hangulatától függően.)

Szeretem a Wii Fit által kiadott visszajelzéseket és biztató üzeneteket. Ha rendszeresen használod, a fejedet simogatja ("Tényleg elkötelezted magad a fitnesz mellett!"), És ha néhány nap szabadságot veszel, finoman szidja ("Egy ideje nem láttalak.") az ön erőfeszítéseiért egyfajta rangadóként is működik. Mindez a legtöbb japán készülék és szoftver tipikus aranyos módján jelenik meg. Ha szereted ezt a stílust, imádni fogod a Wii Fit ezen aspektusát; és ha utálod. valószínűleg nem tulajdonosa Wii-nek.

Wii Fit játékok vagy tevékenységek

A Wii Fit játékok vagy tevékenységek négy kategóriába sorolhatók:

  • Jóga
  • Izomedzés (erősítő edzés)
  • Aerobic
  • Egyensúly játékok

Az összes játék vagy tevékenység mellett minél többet csinálod őket, annál több új játékot oldasz fel.

Az első kettőhöz van egy képernyőn megjelenő edző, amely végigvezeti Önt a gyakorlatokon. Mivel rendelkezem a Wii európai verziójával, mindkét „edző” semleges brit akcentussal rendelkezik. Gondolom, az Egyesült Államok változatának nyájas közép-nyugati akcentusai lesznek. Az oktatók segítőkészek anélkül, hogy túl idegesítenének.

Az aerob gyakorlatokat általában kocogásra/futásra, hula karikára, lépésre és úgynevezett ritmus bokszra osztják. A kocogás/futás nem a táblán történik - a Wiimote egyfajta lépésszámlálóként szolgál, miközben Ön a helyén kocog. Nincsenek oktatók ezekre a tevékenységekre - követi más Miis mozdulatait.

Az izom edzés a táblán és azon kívül történik. Eddig az általam kinyitott gyakorlatok csak a testsúlyt használják az ellenálláshoz - nem vagyok biztos benne, hogy a fejlettebb gyakorlatokhoz kéziméretekre vagy valamire van szükség, bár ez jó lenne. Mivel a Wii Fit kártya lényege az egyensúlytábla, nagy hangsúlyt fektetnek a test egyensúlyára. (Kíváncsi vagyok, vajon az anyagcsere-szindróma kifejezés ugyanolyan népszerűvé válik-e az Egyesült Államokban és másutt, mint Japánban, ahol metabónak hívják. Japánban ez azt jelenti, hogy „erős hajlam a hízásra”.)

A jógát mind a táblán végzik, és a tábla egyensúlyérzékelő funkcióit erősen használja. Néhány pózt elég nehéz elvégezni olyan módon, hogy a program boldog legyen.

A mérlegjátékok önmagukban nem fitnesz tevékenységek, sokkal inkább olyan játékok, amelyekben kiegyensúlyozó képességeit használhatja foci (foci) kapusnak, jégkorong kapusnak, síugrósnak stb. Ezek a játékok a gyerekek számára is szórakoztatóak lennének.

Nekem is bevált?

Kicsit rólam: Közeledő középkorú (vagy talán már ott vagyok), túlsúlyos, alacsony nő vagyok, aki utálta az iskolai tornatermeket. Egészség és súlycsökkentés céljából gyakoroltam magam, de nem hiszem, hogy jelenleg tragikusan nincs formám. (Voltam, így tudom, milyen érzés.) Ó, és imádom a japán varázst, hogy a Wii ezen aspektusa egyáltalán ne zavarjon. Az eredményei változhatnak, ha különbözik tőlem.

Úgy érzem, hogy ez sokkal jobb a testmozgáshoz, mint a Wii Sports. Különösen az erőnléti edzés és a jóga jó, mivel visszajelzést kap a fórumtól (és a képernyőn megjelenő edzőtől, aki információt szerez a tábláról, és azt mondja, hogy hagyja abba a lengést stb.).

Az aerob gyakorlatok szórakoztatóak, bár azt hiszem, hogy a szívritmusod valóban felmegy-e ezek elvégzésén, az edzettségedtől függ. Néhány gyakorlatot, például a kocogást, meglehetősen monotonnak találtam (a helyben kocogás nem túl szórakoztató), míg mások szórakoztatóak maradtak. (Részben vagyok a step és a ritmus boksz gyakorlatokhoz, amelyek meglehetősen fürge lábakat igényelnek, minél többet haladsz.) Ha már van más kedvenc aerobik tevékenységed, akkor kihagyhatod a Wii Fit edzéseket (ha beírod a gyakorlati perceket a naplóba, akarok) és koncentrálj a mozgás egyéb típusaira.

Ha csak rettenetesen nincs formában, a Wii Fit leveszi a kanapéról és elmozdul. Minél szerelőbb vagy, annál kevésbé lesz hatékony. De mondhatnád ezt szinte bármilyen edzőeszközről, azt hiszem.

Minden nap elkezdtem használni; most hetente kb. 3-szor használom (más gyakorlatokat is végzek), munkamenetenként 40-45 percig, a méréshez és a testvizsgálatokhoz szükséges időt nem számítva. Úgy érzem, hogy ez már elég sokat segített a mindig problémás hátmerevségemen. Ez nem egy varázslatos gyógymód, de ajánlom mindenkinek, aki már rendelkezik Wii-vel és szórakoztató módon szeretne egy kicsit mozogni.

Hogyan lehet összehasonlítani.

  • Wii Sport: Úgy gondolom, hogy ez sokkal hasznosabb a fitnesznél, mint a Wii Sports, de a Wii Sports jobban megfelel a csoportos játéknak.
  • __Mario és Sonic az olimpiai játékokon__: Mario és Sonic nagyszerűek a csoportos játékhoz, de úgy érzi magát, mint egy dork, ha egyedül játszik. A Wii Fit programban kocogás/futás tartós ideig tart, míg a Mario és a Sonic futása általában spurtokban történik. Játékként szerintem a Mario és a Sonic jobb, de a fitnesz szempontjából a Wii Fit sokkal jobb.
  • __Dance Dance Revolution__ (Európában a Dancing Stage Hottest Party néven forgalmazzák): A Wii Fit tábla felszerelésként jóval jobb, mint a műanyag vezetékes táncszőnyeg. A mérlegtáblán való lépkedés/tánc inkább fitneszközpontú. A zene csak a részvény Nintendo-elektronikus változatra korlátozódik (amely örökké a fejedben marad.) Várom harmadik felek táncjátékait, amelyek kihasználják a táblát. A DDR egyelőre sokkal jobb játék, különösen több résztvevő számára.
  • Gyakorlás fitnesz videókkal: A Wii Fit rengeteg személyre szabott visszajelzést ad, amit egy edzővideó nem képes megtenni. Ebben az értelemben jobban motiválhatja Önt, mint passzívan figyelni valamilyen trikóval öltözött embert a képernyőn. A fitnesz videók segítségével valószínűleg jobb, tartósabb testmozgás érhető el, különösen aerob típusú. Valójában a hangulatomtól függően beálltam mindkettő használatára.

Tartozékok, karbantartás és így tovább

Az egyetlen kiegészítő, amire valóban szüksége van, egy vékony, csúszásmentes edzőszőnyeg, amelyet a mérlegtábla alá kell helyezni, különösen, ha kemény padló van. Ez párnázza a lábát, kezét és egyéb testrészeit, valamint a deszkát. Vékony gumijógaszőnyeget használok, amivel már rendelkeztem.

Nem kaptam fedelet a táblához - minden használat után csak letörlöm a felületet. Kicsit szutykos lehet, különösen, ha az emberek fekete zoknival vagy piszkos mezítelen lábbal lépnek rá. És az emberek is izzadnak rajta úgy. rendszeresen törölgetni jó dolog.

Hasznos az extra akkumulátortöltők is, ha Ön és családja rendszeresen használja a táblát.

Ha tetszett ez a cikk, kérjük, vegye fontolóra, hogy a Patreon keresztül pártfogóm leszek. ^ _ ^