Egyél a lábadért - jó táplálék a láb egészségére

Keresés az oldalunkon

Kérjen segítséget most

Könyvtár

  • Feladva: 2018.09.27. Mi a gyermek lapos lábú?
  • Feladva: 2018.09.20. Foglalkoztatási lehetőségek
  • Feladva: 2018.07.23-án Ideg (Neuroma) műtét

lábadért

Étrendünk fontos az egészségi állapotunk szempontjából. De tudta-e, hogy amit eszel, az a lábad egészségére is hatással van?

Egészséges választás az étrendben csökkentheti bizonyos betegségek kockázatát, beleértve a szívbetegségeket és agyvérzést, a cukorbetegséget és a rákot. A nem megfelelő étrend gyulladáshoz vezethet. Amikor a test gyulladásos jelet kap, megpróbál megbirkózni a belső sérülés veszélyével. Ez krónikus gyulladáshoz vezethet, például osteoarthritis és autoimmun betegségek esetén.

A gyulladás lábfájást okozhat
Néhány lábfájást, például plantáris fasciitist vagy a plantáris fascia gyulladását gyulladás okozza. A talpi fasciitis valóban súlyosbodhat, ha bizonyos ételeket feleslegben fogyasztanak, beleértve:

  • Állati fehérjeforrások túl sok telített zsírral, például vörös hús
  • Finomított gabonákkal, cukorral és transz-zsírokkal készített ételek
  • Fehér liszt, amelyet tésztafélékben, snackekben és desszertekben talál
  • Növényi olajok sok omega-6 zsírral, például kukorica-, szója- és napraforgóolajok

Ezek az ételek súlyosbíthatják az egyéb gyulladásos állapotokat, például az ízületi gyulladást, a sarok sarkantyúit és a fájdalmas íveket.

Egyél kiegyensúlyozott étrendet a lábhoz Egészség

A kiegyensúlyozott étkezési terv sok friss zöldséggel és gyümölccsel csökkentheti a krónikus gyulladást. További hozzáadandó egészséges ételek:

  • Fehérjeforrások, mint a bab és a hüvelyesek
  • Omega-3 gazdag halak, beleértve a tonhalat és a lazacot
  • Teljes kiőrlésű gabonák
  • Sovány húsok
  • Diófélék és magvak

A lábad - és az egész tested - megköszöni ezeket a tápláló erőműveket!

A lábak egészségével kapcsolatos további információkért forduljon Cornerstone Foot & Boka orvosa szakorvosához! A Cornerstone Foot & Ankle egy teljes körű szolgáltatást nyújtó láb- és bokairoda, amelynek székhelye Sewell, Cherry Hill, Marlton, Mt. Holly, Woodbury és Glassboro; a dél-jersey-i régió kiszolgálása Teljes körű szolgáltatást kínálunk, beleértve a műtétet, a töréskezelést, a gombás körömápolást, a diabéteszes lábápolást, a gyermekgyógyászatot, az egyedi fogszabályozókat és az ortotikumokat, a sebkezelést, a végtagok mentését és az ívfájdalmak, sarokfájdalmak és sportsérülések kezelését; csak hogy néhányat említsek. Ha térd alatt fáj, akkor segíthetünk! HÍVJ MOST, vagy ma kérhet online időpontot!