Fogyasszon egy ilyet naponta a bél egészségének helyreállításához és az energia visszanyeréséhez

napot

Észrevette az energiahiányt vagy a hajlandóságot arra, hogy könnyen elfáradjon? A kezed és a lábad akkor is fázik, ha kint meleg van? Mit szólnál a körmödhöz - törékenyek-e fehér foltokkal? Mindezek a hormonális problémák jelei, amelyek befolyásolják a beledet, a gondolkodási képességedet és a képességeidet a célok elérésére.

A hormonális egyensúlyhiány a nők és a férfiak körében gyakori a vízben és az ételben lévő műanyagok, a nem megfelelő étrend és a tápanyaghiányos talaj miatt. Mielőtt azonban pajzsmirigy-gyógyszert szedne, vagy szintetikus kábítószerekkel adóztatná testét, próbálja ki ezt az egyszerű gyógymódot, amelyet Dr. Ray Peat PhD endokrinológus hirdetett:

Egyél nyers sárgarépát.

A nyers sárgarépa emészthetetlen rostjainak hozzáadása az étrendhez enyhítheti a hormonális tüneteket, például:

  • migrén
  • ingerlékenység
  • agy köd
  • alacsony tesztoszteronszint
  • száraz bőr
  • emésztési problémák
  • PMS
  • Súlygyarapodás
  • Lassú máj
  • és depresszió.

És nem, ez nem olyan, mint amikor a brit kormány mindenkinek azt mondta, fogyasszon sárgarépát az egészséges szem érdekében. Ez egyébként háborús propaganda volt. A nyers sárgarépa fogyasztása tudományosan igazolt okokból valóban előnyös.

Hogyan állítja helyre a sárgarépa az endokrin rendszert

A bél toxinok felhalmozódása a hormon egyensúlyhiányának megalapozott oka. Az endotoxinok akkor képződnek, amikor elég sok rossz baktérium meghaladja a jót - olyan, mint egy nyugati ország, amikor a seriffet kiszorítják.

A rossz baktériumok ezen növekedése csökkenti az aktív pajzsmirigyhormon (TH3) termelését, ami fontos az anyagcseréhez, az emésztéshez és a hormonháztartáshoz. A TH3 termelése a bél-szulfatáz nevű enzimtől függ, amelyet a jó baktériumok hoznak létre az egészséges bélben.

Most láthatja, miért mondta Hippokratész: „Minden betegség a bélben kezdődik.” A bélben kezdődő betegség oka összetett lehet, de a megoldás egyszerű. Egyél nyers sárgarépát.


Mit csinálnak a sárgarépa?

A nyers sárgarépának egyedülálló rostja van, amely kötődik az endotoxinokhoz, mint például a felesleges ösztrogén és a rossz baktériumok. Anélkül, hogy elegendő emészthetetlen rost lenne a bél sepréséhez, a káros baktériumok versenyképesebbé teszik a jó fiúkat, akik egészségesek.

A sárgarépa toxint kötő és nem erjedő rostjaival orvosolja ezt a problémát; olyan, mintha új seriff lenne a városban. Vagy a csodálatos zöldség, amely helyreállította az egészséget a belében ... válasszon.

"Ezek a rostok megakadályozzák az ösztrogén visszaszívódását a bélben, és néhány napos rendszeres használat során elmozdíthatják az egyensúlyt a kortizol és az ösztrogén irányából a progeszteron és a pajzsmirigy felé" - mondja Peat.

Dr. Peat úttörő szerepet játszott a hormonok és az öregedésgátlás kutatásában. Részletezi a sárgarépa előnyeit:

"Saját tapasztalataim alapján azt tapasztaltam, hogy a nyers sárgarépa napi fogyasztása megakadályozza a migrént, arra gyanakodtam, hogy a sárgarépa rostoknak mind a bélvédő, mind az antiösztrogén hatása van"

A bátor endokrinológus tengerimalacként használta magát a tengerimalac egyik alapvető élelmiszerével. Touché. Dr. Ray azzal fejezi be, hogy,

"Több nőnek, akik premenstruációs tünetekben szenvedtek, ideértve a migrént is, megmérték a szérum ösztrogént a" sárgarépa diéta "előtt és után, és azt tapasztalták, hogy a sárgarépa néhány napon belül csökkentette ösztrogénjét, mivel enyhítette a tüneteiket."

A tőzeg tudományos megfigyelése tükrözi azokat a tanulmányokat, amelyek végül a 21. században történtek.

Hogyan töltheti fel a bél egészségét egy sárgarépasalátával

Most, hogy meg van győződve arról, hogy megváltoztatja az életét sárgarépával (valóban ezt írom?), Lehet, hogy azon gondolkodik, hogy 20 percig csámcsog egy.

De szerencsére van egy nagyon finom módja ennek a nyuszi ételnek az elfogyasztására, amely felerősíti a bélgyógyító hatást.

Tőzegtasztikus sárgarépasaláta

  • 1 közepes szerves sárgarépa
  • 1 teáskanál bio olívaolaj
  • 1 teáskanál extra szűz kókuszolaj (vagy további 1 t olívaolaj)
  • Fröccs Bragg almaecete
  • Csipetnyi tengeri só

Csak annyit kell tennie, hogy megmossa a sárgarépát, függőlegesen felaprítja egy tálba, és összekeveri az olajat, az ecetet és a sót.

Az olíva- és a kókuszolajnak egyaránt vannak antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságai, amelyek elősegítik a GI traktusának állapotát, míg az ecet serkenti az emésztést.

"Hasznos a bélflóra optimalizálása, például sárgarépasalátával" - mondja Dr. Peat. "Az ecet, a kókuszolaj és az olívaolaj öntet elnyomja a baktériumok szaporodását, miközben gyógyítja a bélfalat."

Ezt a salátát olyan állapotok segítésére használták, mint az álmatlanság, az ízületi gyulladás, a PMS és még az epilepszia is. Legjobb reggel harminc perccel étkezés előtt fogyasztani, vagy étkezések között. Hozzáadhat sajtot, húst vagy bármi mást, ami étvágygerjesztővé teszi.

Ha szenvedett a hormonális egyensúlyhiány sok megnyilvánulása - különösen az agyi köd és az energiahiány -, akkor a sárgarépa ropogásának egy hónapja lehet a kiegyensúlyozott boldogságtól. Próbáljon ki egy sárgarépát napi harminc napig, és nézze meg, mit tehet az egészsége érdekében - ossza meg velünk eredményeit!