Egyél, mint egy bajnok

Egészséges kezdeményezés zajlott South Bend fiataljai számára a nyári szünetben

A CDC szerint Amerikában csaknem minden harmadik gyermek túlsúlyos, de sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a kiegyensúlyozott étrend rendkívül fontos a megfelelő növekedés és fejlődés szempontjából. Rendkívül fontos, hogy a gyerekek megértsék, mi az egészséges étel, és lehetővé teszik számukra, hogy megtapasztalják őket. Amikor a gyerekek megértik, hogy mi az egészséges étel, megtapasztalják és hazavihetik ezeket az ismereteket, ez befolyásolja jövőbeli jólétüket.

Ezen ismeretekkel és megdöbbentő statisztikákkal felvértezve Mayelin Lora-Williams dietetikus, a St. Joseph Kórház és Amanda Yasko, a South Bend Helyszínek Parkok és Művészetek Wellness Koordinátora összefogott, hogy létrehozzanak egy új kezdeményezést, az „Eszik, mint egy bajnokot”. A Charles Charles és Martin Luther King Jr. Közösségi Központokban 25-50 gyerek találkozott 6 hét 1,5 órán át .

4 különböző forrásból kaphattunk adományokat a szükséges élelmiszerek és készletek kifizetéséhez, ami hasznos volt a program sikeréhez - mondta Amanda Yasko .

Az ételek és kellékek segítenek bemutatni, mit jelent az egészséges táplálkozás, de az ételekkel is szórakozni kell. A hathetes tananyag segített a gyerekeknek megérteni annak fontosságát, hogy meggyógyítsák döntéseiket, figyeljenek a képernyőidőre, biztosan aludjanak és egyebek.

sbvpa

A gyerekek megtanulták, hogy minden étkezéskor különféle ételeket kell fogyasztani, és egészséges döntéseket kell hozniuk

2. hét: Lassú, Whoa és Go Foods

Megtanulni, hogy milyen tápláló ételeket kell enni naponta, hetente egyszer vagy kétszer, és azokat az ételeket, amelyeket takarékosan kell fogyasztani.

3. hét: Lassú, ó, és megy italok

Megtanulni, hogy milyen italok vannak tele cukorral, mit jelentenek a test számára, valamint az ivóvíz fontosságát.

4. hét: Egészséges reggeli

A gyerekek megtanulták az egészséges reggeli fontosságát, és éjszakai zabot készítettek haza.

5. hét: Bajnokként élni

Megtanulják, hogyan kell figyelni, korlátozni a képernyőidőt és sokat aludni.

6. hét: Ünnepnap

A gyerekek fekete babból és kukoricából készült tacót készítettek (amit nagyon szerettek!), A tűzoltók pedig kijöttek egy akadálypálya lebonyolítására. Az ugrókötéleket minden gyermeknek átadták az Erskine Commons Chick-Fil-A adományának köszönhetően.

A másik kulcsfontosságú tényező a különféle ételek fogyasztásának elsajátítása volt. A gyerekek humuszos paprikát, mogyoróvajjal és mandulával ellátott almát, valamint görög joghurtot is rágcsáltak.

A fiatalok egészséges táplálkozásának tanítása elengedhetetlen a jövőbeli sikereikhez. Ez nem csak a szebb jövő elé állítja őket - ez egy olyan életmód, amelyet megtaníthatnak családjuknak és a jövő generációinak.