Éhezés, szaunák és saláták: ez egy zsoké étrend

Chris Symons csaknem 20 éve zsoké.

Ez idő alatt sokat tanult a lóversenyzésről. De szakértője lett egy másik területnek is: a fogyókúrának.

"A zsokék kilencven százalékának nincs súlyprobléma az első induláskor, de ahogy öregszik, utoléri őket" - mondja.

"16 és 21 között csak abban reménykedsz, hogy nem fogsz növekedni."

Symons szerint szerencséje van. Meglehetősen kicsi, könnyű csontú, gyors az anyagcseréje.

Ennek ellenére hétvégéit néha még mindig éhesen és kiszáradva töltik.

Azok számára, akik nem ismerik a lóverseny csínját-bínját, a zsokéknak a lótól függően adott súlyban kell lovagolniuk.

„Szeretem megtartani a súlyomat, amikor körülbelül 56 kilóval lovagolok. Ez lehetővé teszi számomra, hogy 24 órán belül 54 kilót lehúzzak ”- mondja.

Ennek érdekében Symons fárasztó heti menetrendnek vetette alá magát.

"Pénteken kezdődik a csata" - mondja.

„Kiszárítom magam. Egy szaunában vagy egy meleg fürdőben éhezem a folyadékot.

Ami a versenynapot illeti, ha a legkönnyebb út az utolsó, ez azt jelenti, hogy vacsora idejéig nem kell ételt vagy italt fogyasztani.

Mire lóra ül, Symons azt mondja, hogy néha nem tud kiszáradás miatt beszélni, mert a nyelve a száj tetejére tapadt, vagy ami még rosszabb, görcsös, mert a testében nincsenek létfontosságú savak.

Ez mind a zsoké része, és a súly megtartása egyesek számára könnyebb, mint mások.

Symons megemlíti az inspiráló Steven Arnoldot, aki 175 centiméter magas, zsokéi szerint szörnyeteg. Ennek szemszögéből nézve az átlagos ausztrál férfi is 175 centiméter - de súlya 85 kilogramm, nagyjából 30 kilogrammal több, mint amennyit Arnold megengedhet magának a veremre.

Az 54 kilóra törekvő zsoké nagyon különbözik egy átlagos Joe-tól, aki megpróbál ragaszkodni a legújabb divat-étrendhez - ha a zsokék nem híznak meg, akkor nincs munkájuk.

Symons számára pedig kamaszkora óta ez fokozatos növekedési út volt, miközben tovább fejleszti a számára legmegfelelőbb módszereket.

A hét folyamán ez egy doboz energiaitalt jelent, amikor reggel 5 óra előtt elmegy otthonról a reggeli helyett.

Ezután néhány müzliszelet és gyümölcsdarab, amelyet az ún. „Szervóknál” vásároltak, és esetleg egy kenyér helyett salátával készült csirkefólia.

A nap végén Symons általában megengedheti magának a megfelelő vacsorát, bár a só nagy nem-nem, akárcsak a szénhidrát. A tenger gyümölcsei azonban kedveltek.

Arra a kérdésre, hogy szerinte veszélyes-e egy 500 kilogrammos vadállat 60 km/h-nál nagyobb sebességgel történő kezelése dehidratálva és éhezve, Symons egyszerűen azt mondja: "Tudom a határaimat."

„Amint ezek az akadályok megnyílnak, az utolsó dolog, ami a fejében jár, a súlya vagy az érzése. Az egyetlen dolog, ami a fejedben jár: "Meg kell nyernem ezt a versenyt." "

Ezt a tartalmat a LUCRF Super támogatta, a National Jockeys Trust büszke támogatói. További információért keresse fel a lucrf.com.au webhelyet .

Az L.U.C.R.F. Pty Ltd ABN 18 005 502 090 AFSL 258481 mint a Munkásszervezeti Szövetkezeti Nyugdíjalap (LUCRF Super) vagyonkezelője ABN 26 382 680 883.

Az összes kép a Fast Track Photography segítségével.