Igyál uborkalevet a fogyáshoz

Az uborka a legnépszerűbb negatív kalóriatartalmú étel - az emésztésével töltött kalóriák mennyisége meghaladja a benne lévő kalóriákat. Káliumban gazdag, és 95% -a vízből áll. Az uborka fogyasztása és az uborkalé fogyasztása egészséges étrenddel és testmozgással párosulva a fogyás biztos módja. Tehát hogyan segít az uborkalé?

Az uborka magas víztartalma elősegíti az ember étvágyának kielégítését. Étkezés után egy pohár uborkalé elfogyasztása megfékezi az igényét, hogy étkezés után harapnivalót nyújtson.

Olvassa el - itt olvashatja az uborka 15 előnyét a bőr és egészség szempontjából

1. Az uborkalé nem tartalmaz nátriumot. Természetes vízhajtó is. Vagyis az uborkalé ivása kiöblíti a felesleges vizet, méreganyagokat és zsírsejteket a szervezetből. A folyadékretenció az egyik fő oka a puffadásnak, és az uborkalé segíthet megszabadulni ettől.

2. Az uborkalé fogyasztása feltölti az anyagcserét. Ez azt jelenti, hogy az étel könnyen megemészthető, és a rendszer jól felszívja, ami energikusabbá válik.

3. Az uborkalében önmagában nincs zsír. Tehát annyit ihat, amennyit csak akar, anélkül, hogy aggódna a dereka miatt. Reggel készítsen egy levet, némi mentával és egy darab mésszel, és egész nap kortyoljon rajta.

4. Az uborkalé fogyasztása frissnek és pattogónak érzi magát, és természetesen hajlamos elkerülni a zsíros ételeket, mivel a teste olyan jól reagál az uborka levére.

5. Az uborkalé nemcsak a méreganyagok kiöblítésével és az anyagcsere fellendítésével gazdag káliumban, magnéziumban és szilícium-dioxidban. Tehát nagyszerű kiegészítő, hogy ezeket az ásványi anyagokat az étrendbe vegye. Az uborkalé napi fogyasztása állítólag gyógyítja a krónikus székrekedést.

6. Nem csak a súly, az uborkalé ivása a bőrt is ragyogóvá teszi!

Olvassa el azt is - 6 tényező, amelyet figyelembe kell venni, mielőtt itt csatlakozna a fogyókúrás programhoz

Tehát hogyan készíti el a napi adag uborkalevet?

Két uborka körülbelül másfél csésze gyümölcslét hoz. Növelheti a számot, ha nagy adagot szeretne készíteni egy egész napra. Hozzáadhat néhány mentát, gyömbért vagy citromot, vagy mindezeket, hogy ízletes és egészséges gyümölcslevet készítsen a nap megkezdéséhez.

Két uborkát jól mossunk meg. Tartsa meg a héjat, mivel ott van a legtöbb tápanyag. Nagyjából aprítsa fel őket, és adja hozzá a turmixgéphez. Adjunk hozzá egy kis darab gyömbért és pár menta levelet. Adj egy jó habot a turmixgépnek. Most öntsük a levet poharakba, és egy csepp mésszel tálaljuk. Azt javaslom, hogy ne erőltesse meg a levét, mivel nem akarja elveszíteni a rostot.

Ha kísérleti érzései vannak, dobjon bele egy almát, hogy enyhe édességet kapjon a lében. Átalakíthatná ugyanazt a levet zöldebb turmixgá, ha hozzáad néhány spenótlevelet. Ez gondoskodna a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletről, és segítene egészséges módon fogyni.

Olvassa el még: Hogyan kell használni az Amla-t a fogyáshoz itt