Ekadashi: az egynapos száraz böjt jó és veszélyes

Az embernek pihenésre van szüksége. Időről időre nyaralunk, meleg országba megyünk, kikapcsoljuk a telefont és az internetet. Az értelemnek és a testnek békére és harmóniára van szüksége. Ne pihentesse csak a gyomrot: nyaraláskor, mint otthon, továbbra is túl sokat eszünk. Eközben emésztőrendszerünknek is szünetekre van szüksége. A védikus kultúrában az ételektől és a víztől való tartózkodás napjait Ekadasinak hívják.

Ekadashi (szanszkritul „tizenegy” -ként fordítva) a 11. holdnap minden telihold és újhold után. Általános szabály, hogy ez a 11. és a 26. holdnap. A hinduizmusban és a dzsainizmusban ezeket a napokat különösen kedvezőnek tartják a különféle spirituális gyakorlatok, meditációk és a test böjt betartásával történő megtisztítása szempontjából. Ekadashi fiziológiai aspektusáról beszélünk ebben a cikkben.

Mi az Ekadashi?

A védikus tanítások szempontjából a felemelkedő és leszálló Hold minden 11. napja a test megtisztulásának és öngyógyulásának kedvez. Úgy gondolják, hogy manapság a Hold a legközelebb van a Földhöz, és a legnagyobb gravitációs hatást gyakorolja a vizeire. És mivel az ember 80% -a víz, a Hold nemcsak a tenger árapályát, hanem a test fiziológiai állapotát is befolyásolja. A sejtek ezekben a napokban már „túlterhelést” tapasztalnak, és a nehéz ételek károsak lehetnek az egészségre. Míg az evéstől és az ivástól való tartózkodás éppen ellenkezőleg, lehetővé teszi a test számára a pihenést és az erőt.

A hinduizmus hívei úgy vélik, hogy az ilyen kirakodási napok aktiválják a test belső erőforrásait, megtisztítják a méreganyagoktól, javítják az egészséget, megfiatalítják és akár meghosszabbítják az életet.

A modern orvoslás szempontjából az Ekadasi egy megelőző, egynapos száraz böjt. 24 órán belül (napkeltétől napkeltéig) tartózkodni kell az étel és a víz fogyasztásától. Ugyanakkor támogatják és ellenzik is a kirakodást és az étrendterápiát.

A száraz böjt előnyei és veszélyei

Az Ekadasis és más típusú gyógyító éhezés hívei kijelentik, hogy Hippokratész még mindig kezelte az éhséget; a böjt minden vallásban van; az absztinenciában az ősök nagy bölcsessége rejtőzik.

Úgy gondolják, hogy az Ekadasi enyhítheti az olyan betegségek tüneteit, mint az asztma, allergiák, magas vérnyomás, gyomor- és bélbetegségek, cukorbetegség és mások.

A fő érv ebben az esetben a következő: anélkül, hogy kívülről táplálkozna, a test a belső táplálkozás felé fordul a saját zsírok, szénhidrátok és fehérjék elpusztításával. Ugyanakkor a test megtisztul a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Ennek köszönhetően a sejtek meggyógyulnak, az ember érzi az elevenség beáramlását.

Fontos hangsúlyozni, hogy a gyógyító böjt az alternatív gyógyászat egyik módszere. A klasszikus iskolát képviselő orvosok általában nem támogatják az ilyen radikális intézkedéseket. Tehát, MD, a klinikai orvos professzora, Isadore Rosenfeld kardiológus (Isadore Rosenfeld) ellenzi azokat az étrendeket, amelyek napi 1200 kcal-nál kevesebb fogyasztást igényelnek.

Azt állítja, hogy az úgynevezett salakok emberi testben való létezésének gondolata tudománytalan. Nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek megbízhatóan bizonyítanák, hogy a testnek segítségre van szüksége a végső anyagcsere termékeinek előállításához. Sőt, Dr. Rosenfeld úgy véli, hogy a böjt gyengítheti az immunrendszert, megzavarhatja a szív ritmusát és kiszáradáshoz vezethet.

Ekadashi rendelkezik a víz és az étel 24 órás elutasításáról. Szigorú böjt (vízzel és étellel való érintkezés teljes hiánya) és kíméletesebb (részleges koplalás, amikor naponta egyszer inni és enni engedik) lehetséges. A tanításokban azt mondják, hogy az, aki betartja a böjtöt, teljesen megkapja a „jutalmat”, és aki nakto-t (vacsorát) eszik, az csak a fele. Fontos azonban megjegyezni, hogy a testvesztés 10 - 20% -os csökkenését okozó vízvesztés életveszélyes. Az orvosok sürgetik, hogy tartózkodjanak a száraz böjtölést forró időben, valamint jelentős fizikai megterhelés esetén.

Az Ekadash követői felismerik, hogy az első néhány bejegyzés mellékhatásokat okozhat:

szédülés;
hányinger;
fejfájás;
szívritmuszavar;
a vérnyomás csökkentése és mások.

De úgy gondolják, hogy ez a test természetes reakciója, amelyet a salak leküzdésére építenek át. Ha rendszeresen gyakorolja az Ekadasi-t, ezek a tünetek elmúlnak.

Az orvosok szerint a száraz böjt az urolithiasis és a köszvény szövődményeihez, hosszú távon pedig a máj és a vesék problémáihoz vezethet. Ezenkívül vannak olyan betegségek, amelyekben az orvosok kategorikusan tiltják az éhezést, különösen víz nélkül. Közöttük:

tuberkulózis;
szívbetegség és keringési rendszer;
thrombophlebitis;
a testtömeg hiánya;
rosszindulatú daganatok.

Az Ekadasi-t szintén nem ajánlott terhes nőknek, szoptató anyáknak és erős gyógyszereket szedőknek postázni.

Post Ekadasi: hogyan lehet belépni, megfigyelni és kilépni

Mint fent említettük, Ekadashi megfigyelésének legjobb módja az evés és ivás teljes mellőzése. De akik nem tudják betartani az ilyen szigorú szabályokat, megengedik, hogy vizet igyanak és bizonyos ételeket fogyasszanak. A legfontosabb dolog, hogy nem tartalmaz hüvelyeseket és növényeket (borsó, csicseriborsó, bab, bab, rizs, tészta és mások).

Ekadashiban tiltott egyéb termékek:

spenót;
édesem;
padlizsán;
cukorrépa;
paradicsom;
hagyma és fokhagyma;
káposzta;
gomba;
fűszerek, tengeri só és cukor;
olaj.

Ezenkívül nem ajánlott enni mások otthonában, kávézóiban és éttermeiben.

De a legnehezebb nem maga az oszlop, hanem a helyes bejárat az Ekadasi-ba és a belőle való kiút. Fel kell készítenünk a testet az éhezésre, egy nappal azelőtt, hogy feladnánk a nehéz ételeket és általában csökkentenénk az étrendet.

Az Ekadashiból való kilépés az ivással kezdődik (ha betartja a szigorú böjtöt). Ehhez napkelte után 0,5 liter sós vizet kell inni (fél literenként egy teáskanál sót). Kívánt esetben hozzáadhat citromlevet a víz-só oldathoz. Néhány perccel a víz bevétele után ehet egy banánt. Úgy gondolják, hogy ez a gyümölcs beburkolja a gyomrot, semlegesítve a benne felhalmozódott savat. Még egy idő után megengedheti magának a könnyű reggelit. Az Ekadashi utáni nap folyamán nem ajánlott zsíros, sült ételeket fogyasztani.

Ha valaki Ekadasiban böjtöl, akkor minden bűnét megégetem, és transzcendentális lakóhelyét adom neki. Ekadasi a legalkalmasabb nap minden bűn elpusztítására. Mindenkinek végleg eljön. Krishna Arjuna

Ne feledje: Ekadasi, mint minden vallási böjt, mindenekelőtt a lelki absztinencia. Manapság a megszorításokra kell fordítania magát, segíteni kell a rászorulókon és jót tenni. Végül is a hinduizmusban Ekadasi nem annyira a test, mint a lélek tisztulása.

Ha gyakorolja (valaha is gyakorolta) az Ekadasit vagy más típusú éhezést, ossza meg tapasztalatait a megjegyzésekben.