Az ekcéma eliminációs étrend és az elfogyasztandó ételek

tippek

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Az ekcéma vagy az atópiás dermatitis olyan állapot, amely miatt az ember testén száraz, viszkető bőrfoltok keletkeznek. Gyakran a szervezet gyulladásának eredményeként alakul ki, ezért olyan ételek fogyasztása, amelyek nem okoznak gyulladást, hozzájárulhatnak a tünetek csökkentéséhez.

Bár nincs gyógymód, vény nélkül kapható krémek és gyógyszerek állnak rendelkezésre, amelyek segíthetnek a gyulladás csökkentésében. Néha az orvos javasolhatja az olyan ételek elkerülését, amelyekről ismert, hogy súlyosbítják az ekcémát.

Egyes ételek kiválthatják a gyulladást okozó T-sejtek, valamint az immunglobulin-E vagy IgE felszabadulását, amely olyan ellenanyag, amelyet a szervezet egy fenyegetésre reagálva termel. A gyulladáshoz hozzájáruló ételek közé tartozik a dió, a tej és a búza.

Megosztás a Pinteresten A cseresznyében sok a gyulladás leküzdő flavonoid.

Az ekcémában szenvedők számára bizonyos ételek elfogyasztása kiválthatja a testet a gyulladást okozó immunrendszer-vegyületek felszabadításában, ami viszont hozzájárul az ekcéma fellángolásához. Az ekcémaellenes étrend hasonló a gyulladáscsökkentő étrendhez.

A gyulladáscsökkentő ételek példái:

  • Hal, az omega-3 zsírsavak természetes forrása, amely képes leküzdeni a szervezet gyulladását. A magas omega-3 tartalmú halak példái közé tartozik a lazac, a germon tonhal, a makréla, a szardínia és a hering.
  • Magas probiotikum tartalmú ételek, amelyek a bél jó egészségét elősegítő baktériumok. Ilyen például az élő és aktív kultúrájú joghurt, a miso leves és a tempeh. Más erjesztett ételek és italok, például a kefir, a kombucha és a savanyú káposzta is tartalmaz probiotikumokat.
  • Élelmiszerek, amelyekben magas a gyulladás elleni küzdelem flavonoidja. Ilyen például a színes gyümölcs és zöldség, például alma, brokkoli, cseresznye, spenót és kelkáposzta.

Több ilyen étel fogyasztása és az esetleges kiváltó élelmiszerek csökkentése segíthet csökkenteni az ekcéma fellángolását.

Az élelmiszer-érzékeny ekcéma-reakciók általában körülbelül 6–24 órával jelentkeznek, miután az ember elfogyasztott egy adott ételt. Néha ezek a reakciók még tovább késhetnek.

Annak megállapításához, hogy milyen ételek okozhatják a reakciót, az orvos gyakran javasol eliminációs étrendet. Ez a diéta magában foglalja az ismert ekcémát okozó leggyakoribb élelmiszerek elkerülését.

Mielőtt bármilyen ételt megszüntetne, egy személynek lassan hozzá kell adnia minden egyes élelmiszer-típust étrendjéhez, és 4–6 héten keresztül figyelnie kell ekcémáját annak megállapítására, hogy érzékeny-e valamelyik ételre.

Ha egy személy tünetei rosszabbodnak egy adott étel hozzáadása után az étrendbe, érdemes megfontolnia a jövőbeni elkerülését. Ha egy személy tünetei nem javulnak egy étel megszüntetésekor, valószínűleg nem kell eltávolítania az étrendjéből.

Néhány gyakori étel, amely ekcéma fellángolását idézheti elő és eltávolítható az étrendből, a következők:

  • citrusfélék
  • tejtermék
  • tojás
  • glutén vagy búza
  • szója
  • fűszerek, például vanília, szegfűszeg és fahéj
  • paradicsom
  • bizonyos típusú diófélék

Az orvos javasolhatja az allergiás tesztet is. Még akkor is, ha egy személy nem allergiás egy adott ételre, érzékeny lehet rá, és ismételt expozíció után bőrtüneteket tapasztalhat. Az orvosok ezt a reakciót táplálékérzékeny ekcémának hívják.

A dyshidrotikus ekcémában szenvedő emberek, amelyek általában a kezeket és a lábakat érintik, előnyökkel járhatnak a nikkelt nem tartalmazó ételek fogyasztása során. A nikkel nyomokban található meg a talajban, ezért jelen lehet az élelmiszerekben.

A magas nikkeltartalmú ételek a következők:

  • bab
  • fekete tea
  • konzerv húsok
  • csokoládé
  • lencse
  • diófélék
  • borsó
  • magvak
  • kagylófélék
  • szójabab

Néhány ekcémás embernek orális allergiás szindróma vagy érzékenysége van a nyírfa pollenjére. Ez azt jelenti, hogy más ételekre is reagálhatnak, beleértve:

  • zöld alma
  • sárgarépa
  • zeller
  • mogyoró
  • körte

Az ekcémában szenvedők hajlamosabbak az orális allergiás szindrómára, és ha pollenallergiában szenvednek, vagy a fenti ételek enyhe allergiás reakcióit tapasztalják, forduljanak orvosukhoz.