Elégett jóga kalóriák kalkulátor

Egy 60 perces jógaóra 200 - 600 kalóriát éget el, a súlyától és a jóga típusától függően.

Ez a jóga kalória kalkulátor lehetővé teszi, hogy az átlagos anyagcsere arány alapján gyorsan lássa, mennyi kalóriát égetett el a jóga során.
Egyszerűen adja meg a súlyát, a perceket, amikor jógázott, majd válassza ki a jóga típusát.

Égett jóga kalóriák

A jóga nagyszerű módja a fittség és a rugalmasság fenntartásának, emellett kalóriát is éget a fogyás elősegítése érdekében.

Még a nagyon alkalmatlan, túlsúlyos vagy korlátozott mozgásképességű emberek is megtalálhatják a számukra megfelelő jóga stílust.

Gyakran pihentetőnek és helyreállítónak érzik, és csökkenti a stressz érzését. Az indításhoz minimális felszerelésre van szüksége, így nagyon alacsony költségekkel járhat.

Hány kalóriát éget el a jóga?

Általában, amikor az emberek új gyakorlattal kezdenek, tudni akarják, milyen hatása lesz ennek, és ha fogyni próbálnak, akkor hány kalóriát fog égni. Nehéz lehet kiszámítani az elégetett kalóriákat.

A jógának többféle fajtája létezik, és az egyes során elégetett kalóriák különbözőek.

Különböző emberek szintén különböző számú kalóriát égetnek el ugyanazon a gyakorlaton, a jógaóra hosszától, súlyuktól, zsírszázaléktól és sok más genetikai különbségtől függően.

Látni fogja, hogy nagy különbségek vannak a jógával elégetett kalóriákban.

Például valaki, aki súlya 140 font és 60 percig hatha jógát végez, csak 177 kalóriát éget el, míg 200 font súlyú ember körülbelül 252 kalóriát éget el egyidejűleg.

Ha mindketten forró jógát vagy Bikramot (a forró jóga egy speciális típusa) végeznének egyidejűleg, akkor a 140 fontos személy 447 kalóriát égetne el, a 200 font súlyú pedig 638 kalóriát.