Élelmiszerek, amelyek segítenek enyhíteni a sinus torlódását

A sinus torlódásának sok visszhangzó tünete van, amelyek tönkretehetik a napot, és kikerülhetnek a megbízásból. A sinus torlódása az arc, a fej és a nyak különböző területein érzett teltség, amelyet a sinus üregek elzáródása okoz. Az orrmelléküreg torlódása akkor fordul elő, amikor az orrjáratában lévő nyálka nem ürül ki megfelelően, és olyan felhalmozódást hagy maga után, amely blokkolja az orrmelléküregeit.

Melyek a sinus torlódásának tünetei?

Sinus fájdalom
Sinus fejfájás
Orrfolyás vagy orrdugulás
Orr utáni csepp
Nyomás az arcodban és a szemedben
Láz
Köhögés

Ételek a sinus torlódásának gyors enyhítésére

Számos módszer segíthet a sinus torlódásainak enyhítésében, beleértve a forró vizes edény fölött való lebegést vagy a vény nélkül kapható gyógyszerek szedését. A gyors megkönnyebbülés érdekében azonban néha a legjobb gyógyszer az étel!

Fűszeres ételek: Mindenki tudja, hogy a fűszeres ételek, mint a csípős paprika, megtisztíthatják az orrmelléküregeket. A kapszaicin a fűszeres ételekben található vegyi anyag, amely égő érzést vált ki, amikor érintkezik a test szöveteivel. A kapszaicin irritálja a nyálkahártyákat, ami orrfolyást eredményez, ezáltal lágyítja az orr bármely elzáródását.

Ananász: Az ananász nagyszerű dekongesztáns, mert a bromelain nevű enzimeket tartalmazza. A Bromelain lebontja a szemüregben felhalmozódó szemetet, és segít csökkenteni a gyulladást és a duzzanatot.

Torma: A torma számos egészségügyi előnnyel jár, ami magas tápanyag- és ásványianyag-tartalmának tulajdonítható. A torma segíthet a sinusjáratok megtisztításában, és megkönnyítheti a nyálkát a felső légutakból.

Fokhagyma: A fokhagyma sokoldalú fűszer, amely szinte mindenhez jól passzol. A paprika előnyeihez hasonlóan a fokhagyma segít csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat a sinus járatokban.

Antioxidánsokban gazdag ételek: Az antioxidánsokban gazdag ételek, például a citrusfélék, a kivi, a spenót, a bogyós gyümölcsök és más zöldségek segítenek megvédeni a nyálkahártyát a szabad gyökök károsodásától. Az ilyen antioxidánsokban gazdag ételek vitaminokkal és ásványi anyagokkal is meg vannak töltve.

Gyömbér és kurkuma: Ezeknek a fűszereknek sok gyulladáscsökkentő tulajdonsága van, amelyek elősegítik a torlódó orrjáratok megnyitását. A gyömbér és a kurkuma élvezésének legjobb módja az, ha forró citromvízhez adjuk, vagy frissítő teát készítünk belőlük.

Ha a sinus torlódása 6 hétnél tovább tart, hívja az Ear and Sinus Institute-ot, hogy többet megtudjon a kezelési lehetőségekről. Időpont egyeztetése a (817) 406-1581 telefonszámon.