Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

A nemzeti szoptatás napján olyan módszerekre összpontosítottunk, amelyek elősegítik a jó alváshigiénét és az egészséges alvási környezetet. De mi történik az alvás után? Az egészséges, helyreállító szundikálás után a búvárkodás kihívás lehet. A délutáni koffein-növelés pedig zavarhatja a későbbi alvást. Ehelyett összegyűjtöttük a legenergetikusabb ételeket: snackeket, amelyek segíthetnek abban, hogy visszatérj a napodba. Vagy kezdje el - nem véletlen, hogy sok ilyen termék gyakran megtalálható a reggeliző asztalokon Amerikában.

Természetesen minden étel energiára szolgál. De ez nem azt jelenti, hogy minden étel egyenlően jön létre, ha fokozó erejükről van szó. Az energianövelő ételek az anyagcserét serkentő ételek: Olyan ételek, amelyek támogatják testünk képességét arra, hogy az ételt energiává alakítsák. A B-komplex vitaminok és az omega-3 zsírsavak a rendelkezésre álló leginkább energiát növelő tápanyagok, de sok más tápanyaghoz és ízhez fokozott ébrenlét és éberség társul.

Olvassa el és mondja el nekünk a megjegyzésekben, mit eszel az energiaszint növelése érdekében?