Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

amelyek

Lehet, hogy nem akar semmit enni hasmenés közepette, de a szakértők azt mondják, hogy az evés nem feltétlenül a probléma, a helytelen étkezés.

Bármennyire kellemetlen a hasmenés, ez is elég gyakori. A Web MD szerint a legtöbb ember évente legalább egyszer vagy kétszer hasmenést tapasztal. A kezelés első lépése azonban a mögöttes probléma vagy ok kezelése, mondja Kristyn Hall táplálkozási és kulináris megoldásokkal rendelkező regisztrált dietetikus.

"A hasmenést a szennyezett ételből vagy vízből származó baktériumok, vírusok, ételintolerancia és egyes gyógyszerek okozhatják."

A hasmenés szintén tünet lehet - teszi hozzá Hall. A hasmenést olyan betegségek okozhatják, mint a lisztérzékenység, a vastagbélgyulladás vagy a Crohn-kór. Ha nem biztos a saját tüneteiben, vagy a hasmenése általában három napnál tovább tart, mindig beszéljen kezelőorvosával.

A legjobb dolog, amit tehet, ha hasmenése van, ha több vizet iszik, mondja Hall. "A kiszáradás azt jelenti, hogy a szervezetben nincs elegendő folyadék vagy só a megfelelő működéshez."

Igyon 8-10 pohár vizet, teát, húslevest vagy hígított gyümölcslevet, és tartsa távol magát cukros italoktól, energiaitaloktól és kávétól.

És mivel az étrend olyan fontos, íme 7 étel, amelyet kerülnie kell, ha hasmenése van. Van hozzáfűznivaló a listához? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben: