Fenntartható életmód-terv

kristen

Kíváncsi vagy, hogyan lehet ezt az életmódot kibírni? Mi van, ha szeretsz étkezni, barátaiddal találkozni borért vagy felfedezni a helyi ételeket utazás közben? Mi van, ha nem adhatja fel a kávéját vagy a csokoládéját? Hogyan élhet egészségesen anélkül, hogy feladná azokat a dolgokat, amelyek boldoggá tesznek?

Az On Target Living című lapon úgy gondoljuk, hogy mindenkinek szüksége van egy fenntartható tervre, amely lehetővé teszi, hogy minden élményét teljes mértékben élvezhesse, anélkül, hogy bűnös lenne. Utána minden evés élmény, és minden módon élvezni kell. Mindannyiunknak szüksége van egy tervre, amely lehetővé teszi, hogy helyet adjon az általad kedvelt dolgoknak anélkül, hogy feladná az egészségét. Szeretne egészségesen élni, és továbbra is képes legyen társasági életre és szórakozásra?

„AMIKOR TÚL EGÉSZSÉGESEN ESZKED, KIVESZE A FUNKTUMOT AZ ÉTELBŐL, ÉS MIKOR TÚL EGÉSZSÉGETLEN ÉLIK, KIEMELTÉK AZ ÉLET MÓDJÁT. AZ ÉLET ÉRTELMES, HOGY MINDEN ÉS HOGYAN SZÁRMAZZ, ÉS MINDENT SZÁMÍT. NE adjon fel semmit, csak mindent jobbá tegyen. "

Az idő 80% -a az étkezésre összpontosít az ételcél két középső körében, és az esetek 20% -ában helyet tud biztosítani az általad kedvelt dolgoknak.

Olyan egyszerűen hangzik, de annyira varázslatos. Ez megadja neked 4 étkezés a héten, ahol kicsit pancsolhatsz. Ne felejtsd el, hogy soha ne pazarold a 20% -ot olyan dologra, ami annyira nem éri meg. Nagyon sok egészséges és finom dolog van ezen a világon, ezért fontos, hogy minden számít.

Kis tervezéssel élvezheti az összes kedvenc dolgát, és így is láthatja a keresett eredményeket. Ne feledje, hogy senki sem élvez örömet, ha túlzásba viszi a dolgokat. Talán azonnali kielégülés, de nem hosszú távú egészség és boldogság.

Dolgozzon 80/20-ig úgy, hogy apró lépéseket tesz az egészséges életmód felé, és felhasználja az élelmiszer célt az ételek és italok minőségének javításához.

Add ezt 80/20 terv egy próbálkozás és használja ezt a naptárt hogy megtervezze a 80/20-as életmódját. Ne feledje, hogy az élet arról szól, hogy nagyobb egyensúlyt találjon.

Alkalmazhatja a 80/20 szabályt a mozgásra és a pihenésre is. Tervezze meg, hogy mozgatja testét a hét legtöbb napján, és törekedjen arra, hogy minden este 7-8 órát aludjon.