Nyugtató ételek hiperaktív gyerekeknek (igen, tényleg)

A kicsi mikrotápanyaghiányt tapasztalhat, vagy bizonyos élelmiszer-adalékanyagok iránti érzékenységet tapasztalhat, vagy reagálhat a vércukorszint ingadozására. Lehet, hogy őrültnek hangzik, de néhány egyszerű táplálkozási változás megoldást jelenthet egy kicsit nyugodtabb életmód megőrzésére és fenntartására.

A válaszokért konzultáltunk a szakértőkkel - és az étrend mögött meghúzódó tudományokkal, valamint annak kapcsolatával a gyermekek viselkedésével. Előtte megtanulja, hogyan töltse meg gyermeke tányérját tápanyagokban gazdag, nyugtató hatású ételekkel, hogyan minimalizálja a reakciót kiváltó adalékanyagokat, és hogyan tudja fenntartani a vércukorszintet az extrém magas és mélypontok leküzdésére.

Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a gyerekednek szükségszerűen viselkedési vagy mentális egészségi állapota van, pusztán azért, mert néhány nagyon feszült pillanatot tapasztal. De nagyjából bármelyik gyerek profitálhat a táplálkozási frissítésből - miért ne tenné nyugtatóbbá is?

A mikrotápanyagok mikrogazdálkodása

Szerezzen be egy nagyon szükséges nyugtató üzemanyagot

Vas: Spenót, svájci mángold, római saláta, brokkoli, spárga, kelbimbó, tökmag, fűvel táplált marhahús, garnélarák

Beszéljen a gyerek dokijával, mielőtt adna nekik étrend-kiegészítőt

Válassza ki a feldolgozott ételeket

Kerülje az adalékanyagokat

Ügyeljen a lehetséges allergiákra vagy érzékenységekre

Az igazság a cukorról

A kutatások nem voltak meggyőzőek arról, hogy a cukor valóban növeli-e a gyermekek hiperaktivitását, de a Yale Egyetem Orvostudományi Karának tanulmánya kimutatta, hogy a gyerekek intenzívebben reagálnak a vércukorszint változásaira, mint a felnőttek.